这些菜能排肾脏毒素 还可改善睡眠

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。在日常饮食中我们也可以通过食物来排除肾脏毒素，下面我们一起来看看吃什么菜能排除毒素吧！
: R" B: a$ t; h& o　　1、芹菜
) O1 _6 _1 {% X- s4 W( r
　　芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
8 [! P1 q" z# z) Y0 G/ v
　　2、苦瓜

　　苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
5 A  Y4 [/ Y$ r: g- u6 T
  G- _4 ^+ a! r4 M* \6 P3 ^7 b　　3、海带
0 y5 J) l+ P0 L- d' x8 [, F; {
+ i! P% n- l0 h5 v　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。

　　4、菠菜
* Q; a- Q4 x( H. `( @  p5 _* O: N2 Q
　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
9 A" G! F) m, a, T. b3 O$ ]6 L
- M( F5 c. n+ B& L& Y