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本帖最后由 cuolo 于 2011-4-4 04:17 编辑 % ~& Y \) B. _. _: Q
7 r; ^' m8 w/ T8 E, g5 f男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议
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会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。 5 R; p% v. G. ?
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# G' \% @8 Z6 w+ o看看光明面 + c" q' E* Z5 U
% [1 w2 E5 I8 w7 p6 k梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了
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19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。
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宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐
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t. J. t# j4 w- D# t- G7 `5 J观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。 - k9 N" _. g+ |
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放松一点 & X1 @" \' B: G. s1 E
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英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。 + i% S' Q; F6 }/ D; s2 V- ?' W
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有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男
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人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
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用牙线剔牙 9 U: ^8 v( J% L; P
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不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患5 M, S+ o2 ^+ J4 k* N
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的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。 7 \3 a; i0 Y$ \$ u
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更多的性爱 9 c, K' e! o2 ]5 h: m' }2 l& x* G
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没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的1 L9 C* U3 O+ k- |5 B _& E, ]! d7 U
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人两倍的死亡率。 7 U/ U# n3 y4 y5 K6 l" r" ?7 L5 q+ ~- G- {" n
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# z) v$ J7 @& q8 R, U- C杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是) C k2 |% H D: w' y
% A4 R1 v: n3 q安全的性。
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捐血
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当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低
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心脏病的机率。 / L) F# O! f# q$ D+ {
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研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管9 a, n6 M$ V& G) h' I
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疾病及其它老化相关疾病的机率。
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哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。
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一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都
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是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。 # F" F% t. q* s: K
* `0 i8 P- f, n5 ]走向红地毯那一端 0 ?+ E. o- z8 r. G0 D6 ?3 J
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一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。 * O, z8 X: [2 m$ u
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一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开
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始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会+ `, K, C9 }* u4 M% s
" |4 d4 j0 `7 \3 ^/ k0 t理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持
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/ a; s+ N X: _4 f/ I) Y$ q玩填字游戏
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3 e0 }+ U z9 ~; j* T& ]大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活% M" b# ^8 L+ [
* M! i. G2 q8 K: b动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝3 S! X# R3 t# G" s7 O
! ?4 a3 e+ o/ R# [7 F试过的新事物。 / _6 u4 G+ G# N6 H: m
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用大脑不冲动 Y( X& G/ w6 t
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. _$ s3 F3 I: {' ]8 f' N在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人& [% L2 |: S* W% {! D
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打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大: Q5 {7 S7 L; t$ [# W- |. s! C9 H* S& |
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脑思考吧。 3 T/ T. {4 N2 J6 j; }
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去看医生 5 P) ]. g5 ~; c) u
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大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国
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; R3 k5 f! i& |0 f: s; q医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
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; I6 K) K; ~2 T要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。
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发表于 2011-4-4 04:16
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