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在平时我们的生活中,你是否注意到一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应?以下这8类食物切记不可让孩子空腹吃。
z! ~) B9 {! p ~大蒜 . x' d( j: {) u+ c; ?, C+ r
# K. v" d# n2 E7 L蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。
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! {# i1 G; P& S I) X# F6 z柿子和西红柿
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) b t9 w- s8 L2 s! E ^这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。 3 q. K+ j- M8 u5 Y
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山楂和橘子
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0 C5 x4 m2 p- e5 ]; y) M这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。
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茶 U- [9 q2 R! D$ i! E8 T: n7 e
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空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。 : E7 u. S$ A5 k' U, Z+ @5 k! ?
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牛奶和豆浆 $ W+ I7 Y( R S0 Y1 t6 _
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这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。 1 x5 Q* r3 u% I6 C2 N
/ d' [; r5 d7 M' j5 z0 P7 h0 D酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 8 n. I2 k+ m7 Y% F$ P
" D3 F) ?. l8 f; p# D香蕉 # Q% O+ ]: p2 s* @1 }3 P2 o
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香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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糖 0 I& W% Z# b3 d5 |+ z- ]
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糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。 |
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