让孩子接受新食物的15个方法

阿牛

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如果宝宝一直把食品含在嘴中，那则可能表示宝宝并不饿。有时候，宝宝很久都不吞食物，可能是因为他是个慢性子的人。

/ z2 C/ G$ ~! |2 z8 n" q如果宝宝哭着，并且不肯吃东西，那么可能是因为他们不舒服或者很累想睡觉，又或者是因为小朋友对吃这种东西有着不好的印象。例如：他们曾经被爸爸妈妈逼迫吃这样食物。又有时候，宝宝在咬完东西之后就吐出来，可能是因为你一下子喂太多、或者喂的速度太快了。
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另外，随着宝宝慢慢长大，他的胃口会变小。他开始对身边的东西感兴趣，所以吃东西的时候不太专注。而他们对事物的爱恨也慢慢建立起来，甚至对某种食物产生拒绝的心理。如果父母在为宝宝增加食物的时候，一昧按照大人的口味，那么可能会忽略了小孩的口味。有一些家长喜欢给小朋友喂饼干，但是饭前吃太多东西， 也会导致宝宝在吃饭的时候胃口大降。
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现在，我们为爸爸妈妈介绍15种方式，来解决宝宝不肯吃新食物的头痛问题：

$ o; M% i) i2 Z- e+ j1.跟宝宝说怎样咬这个新食物。
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当宝宝用舌头把口中的东西吐出来的时候，你可以向他展示，应该怎样咀嚼并吞咽。你可能要亲身示范多次，让宝宝能更好地学会。

) x8 E3 G7 `0 l6 W/ R: a6 [; `  G" t2.不要喂得太快或者一次喂太多
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, ^3 |" N  Z3 i5 H# c6 T! ?6 R喂宝宝吃东西的时候，要根据他的饮食习惯来进行。速度不应该太快。在喂完宝宝之后，你应该给他有一些喘息的时间。
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: f, \7 t- ?8 `3.让宝宝试吃各种不同的味道
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/ O- s6 Y8 h* M! L* S: Q0 H老是吃同一样食物会弄坏宝宝的胃口。给宝宝吃不同的食物，能刺激他们的胃口。在给宝宝试吃新的东西的时候，可以在当中加入宝宝平时爱吃的东西，每一次新食物的分量可以慢慢增加。你最后可以发现，宝宝最爱吃的什么。或者发现，宝宝不喜欢哪种烹调方式。此外，给宝宝吃多种食品，能培养他不挑食的习惯。饮食均衡能促进宝宝快高长大。

- a; @, x% B. \. w% o3 R4.改变烹调方式

有时候，小朋友不喜欢吃某种东西，并 不是因为他不喜欢这种东西的味道，而是不喜欢这种东西烹调的方式。例如：他们喜欢拒绝的口感，因此会不喜欢太粘稠的东西。鲜色的食品能够刺激小朋友的食欲。太冷或者太热的食品都让小朋友感到不敢恭维。另外，尽量不要煮味道过重的东西给小朋友吃。还有把东西切小，让东西比较容易入口。还有，食物的形状也要经常做出调整。

9 s/ R5 o, \/ V1 ^6 q" `5.留意小吃的质量和数量
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! D7 N* k/ T# k5 b2 B% b家长虽然喜欢给小朋友吃零食，但是要注意不要给他们吃题啊多，尤其是在饭前不要给小朋友吃零食，否则，他们就会没有胃口吃饭。另外，你应该选择营养丰富的零食，尽量不要给小朋友吃垃圾食品。
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6.重视小朋友的独立性。

0 d: F# C( u+ o% ~8 S$ B宝宝满6个月后，他们会希望自己能够自己吃东西。为人父母的，应该鼓励小朋友自己拿勺子或者叉子来吃东西。另外，在吃饭前，应该铺一张报纸在地上，那么在宝宝弄倒食物之后，清洁起来会比较容易。另外，宝宝喜欢用手拿东西来吃，所以，你可以把食物切成适合手拿的形状。这样能够满足孩子的欲望，并且刺激他的胃口。

7.开饭前10分钟告诉宝宝要吃饭了
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如果你在宝宝玩得正疯的时候叫他吃饭，那么他很可能会不和你合作。因此，当宝宝慢一周岁之后，你应该在饭前就告诉他，准备开饭，叫他准备洗手等等。让他有足够的缓冲时间。

) S7 A. |8 F' j% b$ ~8.准备一系列的儿童餐具
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0 A0 ~/ `+ C$ t很多宝宝都不习惯用大人们用的那套餐具，其次，那些大的餐具也不适合宝宝使用。因此，你可以在超级市场购买一些颜色鲜艳的儿童餐具，来刺激他们的胃口。

& K* R+ N3 _/ `7 O1 P# d9.不要急于求成
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家长不要太过急于求成，在宝宝开始学吃饭的时候，就教他如何很有礼貌地进食。增加进食的难度，仅仅会倒了宝宝的胃口。
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10.不要树立不好的榜样。

- q  ]2 Q& `" A) n; p. L5 u0 o$ ~小朋友最喜欢“有样学样”了，如果你在他面前挑食，那么他很可能会模仿你的习惯，进而变得挑食。
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11.陪宝宝吃东西

宝宝应该和其他家人、朋友坐在一起吃东西。改变家庭吃饭的氛围，有事能够刺激宝宝的胃口。例如：当看到其他小朋友吃某种食物的时候，宝宝也会学着去吃其他新鲜事物。而在宝宝主动吃东西的时候，你应该给予鼓励。
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( [/ R# N8 _4 ^# ~12.调整作息

) {1 A' J& F* i9 l& V经常带宝宝外出锻炼，能够刺激宝宝的胃口。不过，在饭前饭后不要进行过于激烈的活动，不然会影响宝宝肠胃。

- b4 P3 ]  L) G+ h9 D! N! v; q13.在吃东西的时候保持愉悦的心情。
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如果宝宝在吃饭的时候不感到肚子饿，那么不要勉强他吃。勉强宝宝吃东西，会增加他对这个东西的不良印象。

( S  [# l' Z) y! y$ e! ^  N14.隔一段时间，再给宝宝吃同样的东西。

) v' ~* `+ u( F0 u+ r8 Y如果宝宝第一次吃某种东西的时候，不肯下噎。那么，你可以在过了一段时间后，再试一次。
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15.寻找具有同样营养价值的替代物
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如果宝宝真的不喜欢某种食物，那么你应该寻找与该食品有同样营养价值的食品作为替代品。
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. C) L* q& q3 G4 n妈妈们应该在这个过程中加以耐心，宝宝原有的习性会慢慢改变的。