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发表于 2011-5-22 21:15
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[ 推迟生育错过最佳年龄
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7 S/ P* g' s6 {, _# t; M( v% F 现代社会,很多人为了工作、生活不停奔波,总觉得自己还远远没有做好养孩子的各种物质准备,认为要有车有房才能给宝宝一个稳定的家,因此一步步推迟要孩子的计划,慢慢的就错过了最佳生育年龄,到了想要孩子的时候却发现“要不上了”。/ N& q0 X4 y3 i2 _
$ Q3 d$ [0 {7 b: U7 V) J 赖爱鸾告诉记者,年龄是导致不孕不育的一个非常重要的因素,女性的“生育窗”为20至30岁,一般情况下,保持正常性生活的生育年龄夫妇第一年怀孕的几率是86%,第二年怀孕的几率是96%。超过生育年龄则怀孕几率逐年下降。0 N) l6 d4 T9 L* Y& K) z/ R
Y7 R/ F i! c# G; S* p 赖爱鸾提醒年轻的育龄夫妇,千万不要总想着要各种物质条件都准备好才能要孩子,因此错过怀孕生子的最佳年龄,要孩子要趁年轻,该要就得要。尤其不应年轻时不想要孩子,结果怀孕后做了人工流产,反复几次,最后导致到了三十多岁想要一个孩子了,却怎么也怀不上。
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- P5 V( n+ k( b( E* }1 h# M 赖爱鸾表示,在这个生育窗口期,女性的生育能力旺盛,除了卵巢功能强之外,这个年龄阶段的女性还没有妇科疾病的发生,或患有妇科疾病的概率也相对比较低。* j7 F0 E; w/ B1 Z
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而调查也印证了这一说法。27.99%的被调查者表示自己患有阴道炎,16.55%的人有内分泌失调的情况,13.73%的人有中、重度宫颈糜烂,只有不到两成的被调查对象“经检查没有妇科病”,更多的人压根不清楚自己的身体状况,超过三成的人选择“不清楚自己有哪些疾病”。
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. A- M& }3 `$ e5 ?+ { 专家提醒孕期妇女尽量避免人工流产。流产是一项创伤性手术,流产后不健康、不细心的护理极容易引起输卵管疾病。据了解,在所有的不孕症中,继发性不孕占了60%~70%以上,多次人工流产可能造成子宫内膜变薄、术后感染带来的输卵管阻塞,还可能导致闭经,最终造成不孕。4 u. O: S1 C e: w# l; M
# G4 p4 ^2 G% S5 S% Q9 k 服务篇$ `+ N! c8 W _- q2 F! l. a. i
8 C0 c, Y; \ g, t. Y7 P% T 准备怀孕你必须知道的五件事' D0 \* J; X0 c* A8 j- J
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在讲究优生优育的现代社会,要想拥有一个健康、聪明的宝宝,更要提前做好各项准备。只有提前做好了备孕的各项工作,才能迎接最可爱的宝贝来临。 9 |7 B! J! G& o5 E* F) K- J
. n$ I+ Q0 a+ G! H 远离药品& w$ s8 v, r9 b- {
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对于那些非常讲究身材,一直在减肥的女性来说,一定要在准备要宝宝的6个月之前停止节食减肥、药物减肥的做法。同时,还要远离各种药品,包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。因为药物难免有毒性,而且会给肝肾带来负担。家里尽量少用杀虫剂和空气清新剂等。化妆尽量淡一些,很多化学品会从皮肤吸入,口红甚至会直接入口。" W. o$ z; _" w2 W& ?2 v/ w
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还要远离各种不良环境,如辐射环境、空气污染严重的场所、香烟烟雾缭绕的地方、刚刚装修的空间,都要尽量少去。孕前体检之后,不要轻易再去做CT和X光透视等检查。如果老公抽烟,至少要让他去门外抽烟,不要让太太闻到烟味,并把沾有烟雾的衣服及时脱下来。5 Q+ Y: B7 @- `1 e
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即便是营养状态正常的妈妈,也建议提前三个月补充孕妇专用的复合营养素制剂,而不仅仅是补充叶酸。这是因为,怀孕前三个月的时候,孕妇经常会有食欲不振、恶心呕吐的情况,会消耗体内的营养素储备。如果在孕前把各种维生素和微量元素储备得足足的,即便孕前期吃得不够,也能让发育早期的小宝贝得到最充足的营养供应。
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做个体检5 Z$ I- \ E8 ], {+ l3 F
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很多准备了很长时间却一直没有孩子的夫妇,都存在一个共性的问题:不清楚自己的身体状况。. b" M8 X3 L7 e! a0 P- W) o& m
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因此,备孕前,最好夫妻双方都先做个体检,了解身体的状态。特别是没有做过婚检的夫妇,一定要去做个全面检查。如果有一方是乙肝病毒携带者,只要提前和医生联系,采取措施,就能避免传给宝宝,不必过于担心。如果有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病,比如肾脏病、糖尿病等,要及时治疗和控制。
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: Q+ t% w+ ~. z 在体检中,如果发现有营养不良的问题,比如贫血、缺锌等,要咨询育儿专家和营养师,及时增加营养,必要时补充营养素制剂,等到营养状态改善之后再怀孕。如果有胃肠消化吸收不良的状况,也要去看中医或进行饮食调理,及时改善。否则,一个营养不良的妈妈,会让孩子发育时受到很多委屈。
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+ H0 ?& Z9 w; y, V3 \. U% ~ 改善三餐1 t8 F/ _' L) G* N# ?; C9 D* \
/ B0 X% d. H) p6 ~8 q: L% _. E* i/ a 每一个准备做妈妈的女性都很关心:吃什么才能为未来的胎儿准备一个适宜的身体孕育环境?7 \0 o$ N ]; b7 O0 T6 _
9 ]8 e: c3 O4 z9 P7 c+ Q$ H 专家指出,怀孕前应远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品。尽量少喝酒或不喝酒,少饮咖啡、奶茶和碳酸饮料。煎炸、熏烤食品尽量不吃,因为其中含有致癌物。以口味、口感取胜的高度加工食品尽量少吃,其中不仅油、盐、糖含量高,营养价值低,而且含有多种添加剂,有的还含有反式脂肪,均有可能干扰胎儿正常发育。; I/ g% u$ s. P$ k7 }# ]
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要改善三餐的饮食质量。多吃新鲜绿叶蔬菜是个好主意,其中不仅富含叶酸,还能补充多种维生素和矿物质,是想要怀孕的妈妈最需要多吃的食物。国外有研究证明,多吃绿叶蔬菜的母亲所产婴儿大脑发育状况更好。多吃粗粮能供应更多的B族维生素和维生素E,对于受孕是有好处的。鸡蛋和酸奶也是不错的食物,它们不仅含有蛋白质,还有12种维生素。有“宫寒”之类问题的女性可以经常用醪糟(甜米酒)、蛋类和红枣一起煮成美味早餐,改善血液循环和消化吸收。贫血的女性可以适当吃一些红肉和动物内脏。
6 v& g* ?5 ^9 C$ w: u9 S$ X 锻炼身体" _3 |" O' f# C' E" V
4 {: V; `+ }6 ]$ s2 h+ L/ K; R 孕前半年开始有规律的运动。有氧运动能改善心肺功能,加强下肢肌肉力量,对做个准妈妈十分重要。怀孕后,女性的心脏要负担母子两个人的供血,肺脏要负担两个人的氧气供应,肌肉骨骼也要支撑两个人的体重。如果一个人跑几步都嫌累,以后怎能很好地负担二十多斤重的胎儿、胎盘和其他孕产相关组织呢?事实证明,体能好的女性不仅更容易怀孕,而且孕期很少出现危险情况,生产的时候也更加顺利。8 k3 Q: n! M. b4 s3 N" m- x
0 ^' B, \. w2 N5 J1 T( \ 另外,高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险,每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法。具体选择哪些项目要因人而异,夏季最好不要剧烈运动,散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择。
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多接触日光,多做室外活动。阳光能给身体带来维生素D,它不仅能促进钙的吸收,还能提高免疫力。孕期最麻烦的事情莫过于妈妈感冒伤风,或者发生各种感染,特别是病毒性感染,还有造成胎儿畸形的危险。如果能孕前开始多晒太阳,多在阳光下爬山走路,妈妈抵抗力就会增强,患病危险会大大下降。. V& j h( J G5 P
$ O& T1 y: \; w( x: u0 b 防止感染' z- i4 c; |# S: ~3 S
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备孕期间要防止药物的毒性侵扰,首先就要防止感染,夫妻双方一定要做到以下这些:避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果一定要洗净后再吃,蔬果表皮残留的杀虫剂有致胎儿畸形的风险。/ L1 W0 b) d6 K8 v( p
% @9 O& P; P3 E L8 P* C1 { 夫妻双方还应该注意避免密切接触宠物。因为很多宠物、动物都可能感染有弓形体原虫,并具有传染性。孕妇如果感染弓形体原虫,会直接影响胎儿的发育,导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。家中如果饲养宠物,应在孕前检查时告知医生,进行相关检查,排除弓形虫感染的可能。 |
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