专家提醒长期早醒或是抑郁症信号

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　　轰动一时的东莞“母亲溺死脑瘫儿”案件已于6月2日开庭审理。据媒体报道，经心理测试，母亲韩群凤被确认案发前患有抑郁症，这或许又是一起在抑郁情绪主导下发生的悲剧。

　　当今社会两大问题很普遍：一为抑郁，二为失眠，这两者的联系千丝万缕。记者从中国睡眠研究会主办的“两岸四地睡眠医学学术会议”上获悉，绝大多数抑郁症患者伴有失眠问题，特别是失眠中的“早醒”现象为抑郁症的重要线索。

　　“早醒”后很郁闷，抑郁来了

5 S) ?5 i4 q% S! x　　中国睡眠研究会理事长陈彦方教授在会议中表示：“约50%的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。”广东省精神卫生研究所所长贾福军教授也强调道：“失眠中的早醒对抑郁症最有诊断价值。”
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　　很多人把失眠理解为睡不着觉，其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”，如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”，其 中，让人难以入眠的原因多种多样，有人因压力，有人因兴奋，有人因慢性病，因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊，是临床医师 判断抑郁症的重要指标。
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" q, f; q  L( d3 `　　那么，“早醒”的概念是什么呢？贾福军教授解析道，如果跟正常起床时间相比，提前苏醒了半个小时以上，醒来后再 难入睡，且这种情况持续二周以上。“特别是早醒后自己的心情郁闷，甚至有想死的念头。”他说。这时，你就要高度警惕，建议上精神心理科就诊，看是否存有抑 郁症，让医师帮助你调节情绪。抑郁症的典型症状是情绪低落，对万事无兴趣，以前感兴趣的事情也不例外，它的杀伤力巨大，从媒体报道看，我国每年都有人因抑 郁症自杀，因情绪困扰郁郁寡欢的患者更是大有人在。

　　贾教授提醒道，如果不及早干预，随着患者抑郁的程度加深，早醒情况会变得更严重，比如醒来时间更早，情绪变得更差等等。而反过来讲，睡眠时间变短又将影响本人情绪。所以，临床医师在治疗抑郁症时，也会对睡眠障碍进行干预。而及早干预睡眠问题，抑郁症治疗效果也更佳。
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4 H+ k( G- s! `; _　　失眠不等于患上抑郁症

　　总而言之，失眠与抑郁症互为因果，但大家也别以为有失眠就是得了抑郁症。抑郁症患者确实多伴有失眠症状，但也有小部分患者出现睡眠过多问题。引发失眠的原因多种多样，有时只是短暂的睡眠现象，并不构成失眠症，如果长期失眠不妨寻求专科医师帮助。

　　如果同时有情绪困扰，不妨直接像医师说明。他说，焦虑和抑郁是人类两大基本情绪，但很多病人就诊时常说自己头痛，睡不好，却从不主述自己有情绪方面的问题，其实，主动讲出自己的情绪问题，有助于医师早日找出病因。
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. f7 n0 l* q1 u/ \- t/ X　　○记者提醒

* Y9 B: ^/ ^& q, ~3 j/ z. R- Y, j　　睡不好，留意身体不适

0 r& D) Y. e9 N  k* o) u　　除抑郁症外，一些慢性病一开始也能表现出各式各样的睡眠问题。贾福军教授表示，国家提出重点预防的五大病：脑卒中、冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤，在出现明显症状前都可先出现多种睡眠方面的问题，只是本人未注意而已。

　　比如，早期糖尿病患者常会说自己“睡不着”或“睡得很多”；高血压病人常莫名发火，特别容易着急，常带着问题上床睡觉，他建议，当四五十岁的人发现自己 情绪难以掌控，容易头晕时应该注意血压的监控；缺血性脑中风患者半夜起床时容易头昏，站不稳，跌倒的事情屡次发生；肿瘤患者会疲乏不堪、食欲不振，还有各 种睡眠障碍。
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　　所以你如果总是出现睡眠问题，就该观察一下，身体还有哪些不适，选择合适的科室就诊，早日干预。
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% D7 u0 K7 [8 k. u5 J. f7 ?　　○相关链接
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　　两岸四地睡眠医学会议召开
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4 O) y/ Y* a7 `8 @) X　　6月3～5日，中国睡眠研究会主办的“两岸四地睡眠医学学术会议”在广州举行，两岸四地(内地、台湾、香港、澳门)的睡眠技术人员、医护人员汇集一堂， 以睡眠与心理卫生为主要讲授内容，展示了各自的研究成果和临床经验，并就临床中的睡眠问题、公众关注的问题做了专题讲解。
; A; Q- B; E2 E' o# D' o' P$ m% `% f+ {
3 \) X. |: h$ d3 {, u; I　　与会专家表示，在睡眠问题中，公众“睡不着”和“睡得少”这两方面比较突出， 此问题者该引起重视。