美国发布自查指南：眼干或是致命疾病

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：人体就像机器，时间久了，零件就会消耗、失灵。得点小病很正常，关键是在第一时间捕捉到疾病的蛛丝马迹、及时救治。近日，美国发布了一项家庭健康自测指南。如果身体出现以下异常迹象，请按照这份指南多加留意，必要时采取措施。
6 q( z! a3 _* o  　　1.眼睛发干
! B9 N9 P6 L" _5 Y
& |4 d" n) N) [8 ?　　长时间观看电脑屏幕、饮酒过量或是在干燥的地方停留时间过长都会引起眼干。此外，抗抑郁药、感冒药也会引起眼干。
& H+ b! x: c: o9 S
' N# d' B. K$ x& D: N; M　　偶尔眼干，可以用非处方滴眼药， 如果眼干得很厉害，或是长期得不到缓解，就可能是甲状腺亢进或是免疫系统疾病，如红斑狼疮，一定要及时到医院检查排除。
2.盗汗
* W7 y8 A+ Q- X4 l# M
　　甲状腺功能紊乱会引起盗汗，服用一些药物也会引起，某些疾病，如癌症、红斑狼疮和肺结核等也会让你在夜间大汗淋漓。

　　如有盗汗症状，晚上一定要打开窗户，降低室温。同时，让睡衣和床单保持一定的湿润度。如果盗汗长期出现，一定要去看医院排查其他疾病。
( z% T5 e; g) Q, u; U) ]! ~  }6 r
: @# H3 w  t" s9 _) Y$ \　3.关节响

: t! m8 C" v# _5 P- B* H( y% n　　关节周围的液体中含有氧气和氮气等多种气体，关节屈伸过度后，会造成气体大量涌出，发出声响。

6 U9 b7 t: W. b1 ?0 Y3 c　　如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀，或是关节部分发红、发热，活动受限，则可能是关节炎，一定要及时就医。
2 V0 f- B* z) g; L& d0 ~! `7 ]+ J& R
( V- u& U" p$ a4.手凉
: d- ^- ^3 F1 Y  `
+ [; f7 v5 G2 {. z! [% g/ {　　血液循环不好是大部分人手发凉的原因，另外，压力过大或是焦虑会让交感神经兴奋，血管收缩，手部的血液循环受阻，也会让手发凉。

# S+ C6 B4 N" R! _+ H: B　　如果是因为压力过大引起的手凉，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环，让手变暖；如果经常手凉，应及时看专科医生。
  a$ Q) f" c- r) j5 H( B
2 E! ^: W" Y# J; p5.慢性咳嗽
( C% T, ]# `! C0 ?+ p+ N" v
　　咳嗽是身体排出刺激物的反射性反应，鼻黏液排到喉咙部位或是胃酸反流也会刺激喉咙引起咳嗽。此外，某些疾病如慢性阻塞性肺病（通常是因为吸烟引起的）、肺纤维化（肺部出现了疤痕）和心脏瓣膜问题也会引发咳嗽。
. o1 G8 u$ v9 _1 ?7 }
- }. Y1 M* Z! X/ z* E. e　　老是咳嗽一定要及时就医，确诊是什么病因引起的，对症治疗才能治好咳嗽。

6.腿部肌肉痉挛

　　久坐或长时间站立都会引起腿抽筋，女性整天穿着高跟鞋，小腿肌肉紧绷，也会导致腿部肌肉痉挛。
3 Y. t1 s$ _5 l% Z7 f- a
　　这类人平时要注意多喝水，多吃富含电解质（钾、钙和镁）的食物，如深绿色叶子的蔬菜、香蕉和豆类。走路尽量穿跟低、支撑力好的鞋子，避免让小腿肌肉过于紧绷。另外，可以在散步、锻炼和久坐后做做伸展运动。

' g# W! y5 @0 D# V7 B% Q2 B+ P" w- e7.打鼾

　　胖人爱打鼾并不奇怪，而鼻隔膜偏离、鼻息肉也会让人更容易打鼾。

　　侧身睡觉能让喉咙不至于承受过重的压力，减轻打鼾的症状。打鼾较严重的，可在药店购买专门的鼻腔扩张药物。如果打鼾让自己或者伴侣无法入睡，一定要去医院检查，看看是否患上了睡眠呼吸暂停综合征。