能养肾的黑色食物

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

黑色食物往往是滋补的好食物，能滋补养肾的也不是很多，下面介绍几种能养肾的黑色食物给大家。
2 x( J1 R, |/ B工具/原料
" T" ~, r; D) q! e- a4 I

• 黑枣，黑木耳 黑米 黑荞麦 黑芝麻 黄黑东革阿里 黑豆乌鸡
  0 K$ r' l. Y) g3 D; G3 W& j
    _; z9 ]1 j: [* }: S7 W

! E" S2 h* e7 a3 e1 E$ u
8 p# i, H& X0 i2 k6 V0 N6 T0 S方法/步骤
/ Q6 c) b; w2 r) e0 \

• 1
  黑枣：
  　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
  
  
  " O& `0 \% H- m& K& [0 c: c- S
  ( V& O0 p7 V" Z+ [8 H: ?3 A
• 2
  黑木耳：
  　黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
  
  ! ~# b. q) M0 \# A) K9 T
  
  
• 3
  # v$ {$ O0 P5 f黑米：
  # U' Y- j* o- K　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用黑米对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
  , W" j+ }2 w( p2 W
  % t! H8 Q; u# ?
  
  ; q6 D' B: e" \
• 4
  黑荞麦：
  　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油 酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有体内胆固醇、血脂和血压、保护血管功能的作用。
  
  
  6 F. b6 x1 u6 r9 J6 A
  
• 5
  黑芝麻：
  1 _. B+ }& w* w
  
  * X9 |1 f8 \( w" r3 Y9 b/ }- H
  9 c! h; G2 H+ }" i$ p
  　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
  2 T2 F0 A- v( K- ]! D
  
  
  7 g% E, @4 c# F
• 6
  黑东 革 阿里：
               东 革 阿里是养肾佳品，男人滋补都是吃东 革 阿里，一般都是泡水喝，有红黑黄三种，目前进口的大多是以黄色的为多，男人养肾都可以每天适量的用昌弘东 革 阿里泡水喝。
  1 d/ f9 P' @4 b; I7 @* A
  + C" p7 V9 ?, X0 {( h0 G7 k: D
  
  
• 7
  % U3 g$ ?5 G+ E/ j( |; `$ m黑豆乌鸡：
  　　黑豆乌鸡有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
  
  
  
  END
  
  

6 [8 r. o6 W1 \# q" T