春季长个快奥妙在哪里

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说起个头儿，几乎每位家长都希望自己的孩子“高高益善”，许多人还总是从遗传学的角度来推测后代高度。河北省儿童医院儿保科主任刘丽君提醒，遗传确实决定了孩子身高的大方向，但良好的后天环境也不容忽视。尤其在春季这个“黄金生长期”，家长更应该创造有利条件，为孩子长个儿加把油。

2 a1 I. [3 ~5 N% N3 M. Y; v儿童春季增高最快

% B' n% W# V5 O! z/ b, e6 u& T据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。

9 x" w, Y# p; {7 W3 ]2 k# `$ S6 w春季为什么有利于长高？据刘丽君介绍，传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。

另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

/ J2 \& a3 p* m* N/ g2 x因此，要想让孩子抓住生长的黄金季节，家长就应该从营养、睡眠、运动等方面加强护理。