自制蒸蛋滋阴润燥去火明目

阿牛

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　　原料

" Y) u& @7 r/ ^　　主料：鸡蛋4个。
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　　配料：花蛤100克。
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　　调料：盐，生抽，香油，香菜。
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　　制作
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  y( R1 [  Z1 [  }  I4 Y　　鸡蛋打入碗内加盐打散，倒汤盆中。花蛤洗净散摆在蛋液内，入笼蒸熟，淋生抽，香油撒香菜末。

: S( f0 s5 u( v2 ~2 Z8 y　　养生功效
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/ R1 {# f7 t0 B7 P7 f( W, p/ ]! M' }　　滋阴润燥，去火明目。

　　小贴士

- W2 v- ?4 x0 e　　花蛤又名文蛤，山东沿海四季盛产，誉称“天下第一鲜”，中医药评价它有滋阴利水、化痰软坚的作用，沿海渔民每当肝火旺、眼疾时，食用自疗。鸡蛋滋阴润燥，养血安胎。治热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛、胎动不安、产后口渴、下痢、烫伤等。