正式会员
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1. 三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;
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1 o$ v* j5 Z. A1 m2. 每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效;! i! w. e- u# D5 L
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3. 睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆;- Q* u. ^' b/ Z' n4 k+ @6 T
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4. 每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险;
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5. 学1门外语;$ a% t1 a5 F" a- h" h8 P* X
2 v# j' s7 j! k4 ^/ L) w6. 每天清洁3次牙齿;& @7 B0 T6 m3 J7 c
/ o" c0 i$ ^, F6 p- K% Q: q7. 坚持健身4个月。 |
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