春季气不足宜多吃酸性食物

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

More...导语：肝气不足会出现周身不适症状，如眼干、厌食、疲乏无力；肝气过旺则烦躁易怒；肝气不疏易导致夜间睡眠质量下降，白天感觉疲劳、嗜睡，即常说的“春困”。中医认为，春季肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物。

1 v# D' N* A4 ~: z5 Y补肝气解春困
: ]- e. ]' G4 D3 ?. U% W
中医认为，人的五脏与四季相对应，与春相对应的就是肝。因为春天万物复苏，此时节肝气正旺盛，如果调理不当，肝气就会失调。很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。
0 p5 v: A9 M7 b4 |' P/ N& Y4 L
/ u% S1 W' ~. f; q5 [- S1 y4 K
0 s6 v" A& ?% y% {
: d2 x, Z+ b% V8 J% P1 w4 S春季气不足宜多吃酸性食物

中医里将味道分为——酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏，与人体健康息息相关，《黄帝内经》中就记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”。因此春季肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物，增加肝气的升发。酸味入肝，酸性还能起到柔肝的作用，因此春天不妨食用一些酸性的东西，比如山楂、柠檬。

中医认为柠檬性微寒味微酸，西医认为柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显著的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬蕴含有多种维生素，以及人类必需的多种元素，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
  q2 z- V' N$ P
% f/ O; x( U5 k! T4 Z* o& y因此经常饮用柠檬茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。