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1、更聪明1 I: F" U) K$ s) W( I, J
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。. B2 ~! q2 X( V4 L4 B
2、预防佝偻病6 i2 N o) R. P
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
6 g9 y3 P6 G, B2 p. Q6 o 3、补血
# s$ E4 ?( n& w, V9 ^* N$ q6 Q 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
0 Y. n1 e. `# q4 a% V! ?5 Z 4、减轻腹泻
& |. P; {9 E& g! F* B 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
3 X% @. J# Y5 ? 5、预防便秘5 E9 Q# Z, U& E( }6 H" t5 M' q
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
# r5 \ u5 Q* _6 z! }5 u 6、保养肌肤
+ y& d/ q' T+ a6 v3 ] 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。5 r z: d3 f0 c+ x* ~+ z' L
7、清洁口腔7 H) J0 ^8 Z- k6 |
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
: E& R( ]4 I' o' A& x0 I 8、保护心脏
' `& n3 w) r) m! w7 u 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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