拯救熬夜后的肌肤

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体，也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢？小编教你拯救熬夜后的肌肤吧。
0 a, D  q6 v- S
0 _: t$ p: z* w( v: \　　中医教你拯救熬夜后的肌肤
3 i; e( H" F* x- y* I2 f( c
" J7 w0 `- I- P6 y" C. F; @$ X　　1、肌肤黯淡

　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。

　　（1）多吃猕猴桃和肉皮

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

　　（2）自制玫瑰洁面液

　　中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
) x9 c$ f4 U. m# [+ b- j8 _  n1 P+ y
- t# @2 s" @5 n, c  o& ?7 B　　（3）补充维生素

　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

5 f7 b/ X2 u1 K- a4 X' h  @　　（4）善用中药调养
/ P3 N$ Z$ _* U
　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
0 r4 t, l* q( t. m3 Y8 B/ [
　　（5）盐水急救肤色
/ {6 S9 Y* Q: S# d9 ~
. ~7 V* D. g, c6 l; o9 C　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

5 F8 B. {/ Y! `1 d( ?　　   

3 f# I  M; ^: p0 |, ~2012-5-1 22:12

# u+ {; U! @- `& e
" }6 ~1 T* e- g6 {1 P3 Y　　2、黑眼圈

　　作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。

! ~: k$ a  d4 J2 y# C7 {　　（1）枸杞子明目茶
1 ^4 h' S1 E& J% v1 r( e
　　枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。

　　（2）眼部按摩DIY
# ]. m3 C( L2 A7 G3 }7 o: {
　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
1 V! P3 R7 p) T7 X( d" Q
　　（3）快速消除法
) v9 J7 [9 M( g' Q( k% b2 ~
7 D6 E4 b2 U0 T1 g　　将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
( t/ `+ n( A; ]6 o
　　（4）妙用木瓜
' D5 {$ [& ~5 c6 |% \
. ]/ ?7 B' E' h4 T+ N: U1 h9 _8 R　　将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。

2 z6 v+ [$ L. O7 N2 L* a　　（5）多吃清肝明目食物

% i6 e; l# z# }* B+ z/ O　　鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。