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裸睡有利有弊 都市男女裸睡应注重卫生 i+ {7 ^4 y7 u! M
3 k1 }6 T/ m& z; o0 X 裸睡有利之处:许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。/ Y3 R) w5 Y4 p# B% D: d
! P7 w! U0 t9 ^8 {. T+ Y& S 现今社会,失眠、头痛大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。7 q3 w; \$ [, F. u- H
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一、裸睡有种无拘无束的自由快感,容易让身心放松。
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4 \; R8 |' A& X; ^- ? 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,对紧张,偏头痛,压力大,头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
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事实上,裸睡对一个人来说是有利有弊的,从不利的方面看有以下几点:
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& Y! ?6 ~2 u8 w0 f 一、睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗,很容易滋生细菌。( h4 _0 g- P" e' d& r9 f; m
& N" l: i. g) A( r, D 二、裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康等问题,尤其是有泌尿系统感染毛病、女性下身分泌物过多和特异性体质的人更是不宜裸睡的。5 d1 f1 R: b5 R( S* W0 c
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三、未婚男女不建议在一起裸睡,单身没有衣服束缚,性欲自然就增强,长期来说会对身体造成疲惫,精力下降,影响日常的工作生活。 |
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