教你3例黑木耳降脂的食疗偏方

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

今天介绍3例黑木耳降脂的食疗方，是在家居厨房中容易做的，原料易得，简单好做，但组合起来就是非常有效的降脂食疗方了。
木耳汤
+ R2 b$ J1 _: W, K: f2 }* N
$ T) E2 S. Y1 @2 c  ~% w# g! W: g5 Z材料：木耳25克、豆腐200克。

调料：盐少许、鸡汤1碗。
2 ]7 q. [/ w; d& I  m7 R
. R# U* i3 ]0 B9 J做法：
. w* c+ e2 Q) J$ p5 N
先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切片，将二者加入鸡汤及食盐炖10分钟即可。

大豆也具有调节血脂的功效，此方中与木耳配伍更有降脂作用。
& x3 G. `/ b: V: K1 t9 r3 k
- Q4 L" Y4 z! s木耳粥

材料：黑木耳10克、山楂20克、粳米100克。

( E9 ]. {5 }( ^6 L. C调料：砂糖适量。
* P. s, U2 e, \" H$ R/ A4 F
8 G2 L" J4 z9 P) y做法：

1、将黑木耳用水发开，切成碎末，山楂洗净去籽；

( c+ a* C* ^: p  n2、在粳米中加水400 ml，同黑木耳、山楂、砂糖用文火煮到汤稠，盖紧闷5—7分钟即可。

' e2 D/ \/ I+ s+ @! T蒜香黑木耳

材料：黑木耳30克。
3 ]7 n0 E! B1 ~( ~1 T6 ~# h$ R
调料：大蒜、虾皮、干红椒、盐、生抽、鸡精、胡椒粉少许。

5 i' g8 c) b! V4 f3 a# H. M做法：
" [; w/ W$ z/ J2 p0 T
/ X* a1 _1 m; P) m2 o6 p) x: _  g1、黑木耳洗干净，摘去根部，撕小一点；

2、烧开水，把黑木耳焯熟，捞出控水。蒜头切成沫；

4 o1 P: w6 T2 G: c. G$ d9 A3、锅内下少许花生油，先放入蒜沫和干红椒，再开小火慢烧，等蒜沫变黄，加入一勺虾皮，关火，再加入盐、生抽、鸡精、胡椒粉；
; Y' _  I  \- ^# m0 d" U
4、把焯过的黑木耳倒进去，拌匀就行了。

大蒜也是降脂的食物，花生油中的不饱和脂肪酸对调节血脂有很大的作用，三个降脂的食材在一起，不降脂才怪呢！

( S$ {3 }7 K6 Q3 j- B每日清晨起来，空腹温热食用。山楂同样具有降脂的功效，这个粥既有营养又漂亮，有黑、有红、有白，最重要的是它非常的降脂。