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控制五大危险因素
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! v, i) l, B5 i( O W/ t 引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:) K' k+ z2 {$ q7 A: r. c
7 X' c: O& w' y3 k 1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。# v4 o1 u5 |" J+ y* }' |" r. n/ u
% ^4 }# O# S2 I4 E2 n5 k 2.糖尿病。
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3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。
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4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。# S' z7 h2 o2 L ~ T
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5.吸烟。
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十项注意要牢记* Z% d* y- U1 }5 q8 y6 @! q( E, y
3 o7 {- ]! Z# U# B3 w2 q( L7 X 如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。6 `( _# M1 X5 J6 Z
- c/ ]5 C$ j, T6 V( `, o5 X 1.定期量血压。1 ^7 [8 T) T' N% T# D# Z
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2.每年查血脂。
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& ]( p9 Q! M" x0 R3 f7 b 3.保持好心态。
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" }( i% j, D9 B x9 b+ ~ 4.不要太劳累。8 O2 I) ^: y U, B
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5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。4 n7 ^/ R2 w5 v7 {; Q0 U
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6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。5 s/ { C2 X: f/ P6 ~6 w( J" e b
' u3 v! c' Y5 I! e) l 7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。, [8 h8 T+ A$ F6 N3 s0 X4 P1 M
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8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。. d( z6 U( V9 d8 S" X
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9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。% m# @7 Y' Q3 ? c5 N% h+ Q
$ o! G" s4 k x 10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。
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争分夺秒抢治脑血管病# ]& V9 \' l- N7 t5 h) I
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脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。
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脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。
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