正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
摘要:对甜品毫无抵抗力?心情不好吃点糖?抵抗不了蛋糕的诱惑?如果你爱糖如命的话,那可要注意了,甜食虽然美味,但是常吃可是有害健康!- E. Z; ^! [; R0 N& R; l! M! G
甜食吃太多易得子宫癌、阴道炎、胆结石!小编为你细数甜食所不为人知的七大罪状,为了健康,可要适量食用哦。9 |* F* x" s8 N0 c9 _
- ^3 Q4 u+ w/ k% k
1、爱吃甜食易得子宫癌/ [; y! `+ i( R9 y/ }5 w! Q
" e* D9 H$ Z3 o, ] 据英国《每日邮报》8月22日报道,《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现,女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食,会导致子宫癌危险增加42%。8 z3 D' j: Q) n. P! |1 F0 D
3 a. V1 F0 T$ @0 r# ]
瑞典卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项新研究,调查了6000多名参试者的饮食习惯。研究开始时,参试者接受了问卷调查,内容涉及饮食、生活习惯、体重和总体健康状况等。10年后,依旧幸存的参试者再次接受相同内容的问卷调查。所有女性参试者都被问及热饮料中加糖的频率,以及摄入甜食的不同种类等问题。
6 s- E9 j8 c; `# |. Y- f
& @3 }, R& X8 z 18年后,研究人员总共发现了729例子宫癌病例。频繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜饼干的妇女罹患子宫癌的危险增加了42%。研究还发现,每天糖摄入总量超过35克(相当于7茶匙),会导致子宫癌发病率增加36%。 & z& i- l# d+ [+ m
+ v* x- z5 {1 l& m# U 2、甜食摄入过多易患阴道炎; V# _0 e) F; K# h2 }0 ~# }
9 H2 [5 s: q2 F# \0 n& B# F 女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能,这是因为糖分摄入过多,会导致血糖和尿糖过高,阴道内的糖原也会增加,在肠道细菌的作用下,阴道的酸性环境会发生变化,酸度增加,这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖,从而引起阴道炎。9 k: A* ~7 k5 H, n- p W' U
# R" H5 _' T" h% Q! Q
3、甜食促进乳腺癌的发展
! J |# Y9 M4 u, y7 h4 j" j. {7 X
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展,因为大量的摄入甜食,体内的胰岛素分泌就会增加,而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
- T# F$ O4 s W+ e$ V# q& w! S
0 u O# e( k% p9 B" x, ~ 4、影响视力5 A0 M5 i- a G% y
* w0 x' i# q* B( Y 常吃甜食会影响眼睛健康,诱发或加重一些眼睛疾病:近视眼。
$ X8 L) e$ S; K9 h- G* _$ _
8 P( A+ `" E1 O H& }0 h8 t3 z, d 我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,日积月累,会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近视。此外,甜食吃多了会导致血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,近视眼就找上门来了。9 z: C6 i; p0 J: X* a. ? o4 a
5 L8 ^! f _% N6 R4 Y
老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常进食甜食可引起血糖升高,即使升高后的血糖值还处在正常范围内,也会增加晶状体硬化的危险,进而提高患白内障的几率。此外,经常进食甜食容易引起体重增加。研究表明,肥胖者白内障的发生率比正常人高出30%。
4 c5 h; A9 a4 R' g/ w& w$ C" `$ f# J# Q2 Q
视神经炎的发病机制虽然非常复杂,但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内碳水化合物的氧化。3 _3 d) M, z+ [% c
, a. N1 q* e; A* T
5、甜食过多易得胆结石
R$ U7 C1 g2 a$ D( M3 E! S1 |, H
: H* V4 e' v8 k0 C, h1 l- X+ X$ ? 女性吃甜食过多还会导致胆结石,因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调,容易出现胆结石。
1 O% o3 C. n o( e3 t5 {7 z ?
& K+ h5 [, W, g0 H8 l3 i1 k& J 6、甜食让你老得快
% _9 x. G. N- |4 X A6 g
' z( e, }. f- B+ M* ^% @( V 长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,这样会加速细胞的老化。
) r" e- a; q9 g( L# v' R3 y1 l5 c Z
; z" ` j0 B# ^5 X1 c b 7、甜食让钙流失& O" r/ d/ f. e# o' n9 r
5 P+ F8 T: E2 [3 ~ 大量吃糖,还会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松和易发生骨折。 |
|