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盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
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& L$ ?6 f, l; E2 j! P& O 番茄柠檬汁
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材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。% ~% l' @+ F6 R' l% x
' I; r/ Q) q- A) W/ `' M 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。: b+ m9 ]4 G r
3 u3 R; _) H# D0 D: ]' a 小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
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l( o9 V8 F1 U6 \8 L: c 胡萝卜美颜汁) t# q7 ]5 i5 w4 h; \+ s4 N
: R" G: `( e( z9 J6 }( s 材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
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做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。+ K L+ o0 m; X2 f2 Y% e3 d
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小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。( \1 C$ {; ]; H4 k8 _( u
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柳橙凤梨汁6 Z/ B \/ M+ U! J" P4 [
, t6 ~& u9 V4 j# c/ H+ ~5 ^7 t% ]0 l 主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
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3 V1 B; _$ k/ }3 c 副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。8 z( E" P0 B2 K/ b) h9 {5 y
2 a- u, q% g0 z+ Z; D7 u; W 做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。: A+ Q3 ^- V8 t$ n
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功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。( A" R$ K( @% c
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如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。0 W j+ ?) S' T" r! d2 ~: X
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春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。
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* J7 C/ y" e; D5 \8 y 苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。. V/ y$ J0 M' N6 w% K/ N! r/ H
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芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。
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* `; e( p) f+ x7 Q' U 菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。, q+ w; ?% {5 i) W9 ]1 |5 c
# G4 E. f0 } {+ R; i" u# F 胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。
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芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。2 F0 |* m: `+ d0 T: y B
( C" n _9 d. x, |3 R" _ 香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。
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葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。7 W! A# ~# X* e, r1 J7 C- F* C1 s
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柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。; a4 s5 M3 k6 C* a0 s) j5 w3 k
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草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。4 ` }7 k8 w+ [3 D
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梨汁:能维持心脏、血管正常运作。' x; z0 d0 `+ Y7 h2 w* _
+ g( ~+ E3 c" A |# U; B8 n* \ 椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
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