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点评背景:近日,一则“腿越细寿命越短”的微博被大量转发,微博中指出腿细的人换心血管病几率更高,同时,对梨形和苹果型身材哪个更健康的老话题再次讨论,依然吸引了众多追求健康美丽的网友的重视,那么,到底应该怎么理解这一观点呢。
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+加关注 新闻晨报:【研究称人类腿越细寿命越短,梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达12年的研究显示,在其他身体条件相似情况下,“腿越细,命越短”。人体最应该减肥的部位是腹部,如男人腰围超101cm、女人超89cm,患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。
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从查到的资料显示,这条微博的内容都是源于丹麦一项研究,但是被译成中文的文章里有很多片面之处,在微博仅仅140字的转述中,某些观点被断章取义成“腿越细寿命越长”,这样的说法显得不那么全面和科学。( q6 d' `+ f% \
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可以理解成腹型肥胖者中腿细者患病风险更大
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4 n- U3 x% s9 ^' \0 m0 ] 如何正确理解呢,专家指出,这一研究的重点还是在讨论腹型肥胖与心血管病之间的联系。. }5 o& W+ D6 ^) }# y$ \
4 U/ i# N- W" b 目前对于身材与健康的关系,最确定的结论是,腹型肥胖者患心血管疾病和糖尿病肯定更高。: x$ w, D# ]0 m$ F
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如果要说跟腿粗细有何关联的话,那么确定的说法是,在腹型肥胖者中,脂肪比均匀的即腿稍粗的会比腿细者患病比率更高。& c9 S1 ?! y7 ~2 }8 d7 u- B
# b9 L% ~: N5 g6 c8 ~ 北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁指出,在最新一届的ESC(欧洲心脏病协会年会)上,腹型肥胖是世界各国专家的议论热点之一。5 `8 Q O0 A' {* i' f" |8 v9 G7 [; O
1 U; j {. I7 w( a! W }6 v 人体上最应该减肥的部位是腹部,如果这里积存的脂肪过多,但会在体内器官表面形成有害脂肪层,从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。
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' `" f+ ?/ y# |8 r 相对苹果型梨形身体更健康4 ^/ C8 b h+ E- z" P" l2 H
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男人的腰围超过101厘米,女人腰围超过89厘米的,都算是腹型肥胖者,他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。: C# v# ^8 S7 [: @- ?
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在腹型肥胖的人群中,如果腿细,那么就会更像苹果型身材,如果腿部脂肪也很多,那么很可能被列入梨形身材的人群中。+ h% J O9 e) ]; ]; x2 s3 P
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东方女性梨形身材较多,尤其是50多岁上了年纪的人群中,梨形身材的女性更加普遍。 p3 K: f. K5 E; n
# _3 Q x! J: n4 j 简单来说,腰粗且腿细的人,比腰粗腿也粗的人,换心血管疾病和糖尿病的比率更高,这与人体整体代谢情况密切相关。( ^ |- m/ W; T( r) R
7 }# k* H7 U, _! ? 在丹麦的这项研究中,也有数据显示,在腹型肥胖的前提下,大腿周长小于46厘米比大腿周长大于46小于60厘米比的人来说,在接受调查期间的死亡率高出一倍。 b0 k& e# N D1 a' y' D1 I6 |7 G6 u
8 ?9 d, ~3 `$ v$ W# w. c1 h& q 女性适当丰满可增强抵御疾病侵袭能力( l! m: c' a4 r" b. I+ g& l
1 Y. G+ s7 q/ x! ` 很多女孩都以拥有“细溜溜的美腿”作为重要的“漂亮指数”,其实她们不知道,脂肪对女性有很多益处。9 U: C- t/ ]& Q7 K1 ]7 }9 o, Y
: Q' J1 A4 m- L: V/ R* X" a 适度摄入脂肪,对于少女健美有重要的意义。少女的脂肪,可使皮肤光滑而不皱缩,富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收,而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。: F% ~4 u9 g$ Z! i1 k8 T
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脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一,也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成,研究证实,少女的脂肪要达到体重的 17%才可能保持月经正常。假如不吃脂肪,体脂过少,雌激素等合成不足,将造成月经失调,甚至影响生殖器官的发育。- a: n5 d' h X! u# x
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人体内含一定量的脂肪,可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%,女性应略高于这个比例,有人曾测定,绝食1-3天,身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见,当人体脂肪过少时,一旦生病或受伤减少进食或不能进食,身体会显著消瘦,难以抵御疾病的侵袭。 |
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