给孩子适度吃醋的５大好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们都知道，醋在日常生后中对人体有着非常重要的作用。给宝宝吃醋，到底有哪些好处呢？如何给宝宝适度的吃醋呢？作为妈妈的你，要懂得其中奥妙……

& e% e4 ^& ^% E5 [好处1
  J/ H7 k) M9 `- U# t% G8 ~
# x, ?3 P" W! d醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。

夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。
6 j5 z. v% E2 {
% d1 R1 C/ Z4 i3 ^" U7 [好处2

+ ~. p5 H$ S1 j: j( H* }醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。

因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，"两酸"结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。
- L# M/ O5 X( ~0 h
! o6 k+ f8 m! l好处3
( ^0 O5 {% Q- l6 S, M
醋有利于食物中营养成分的吸收。
  D" O3 y+ F. n
在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟，从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然是看着满心欢喜而食欲大增了。
- H7 _  @8 ^/ A. P; p
好处4

: W6 S# R5 b1 h7 m5 U醋可以增强肝脏机能，促进体内新陈代谢。

$ d* S) |- F1 y. o% Y( Q  y它降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。

好处5

醋能帮助摄取钙质

给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。
# U! q- A# l; j' |
宝宝该怎样"吃醋"

我们知道了众多醋的好处，也认识了市面上众多醋的种类，那到底怎样给宝宝吃醋才是科学、合理、有效的宝宝食醋选好时机
4 o' R9 l3 Y" e8 L- `
时机1：
9 _2 Q& d! H7 G( ^; v$ x2 q2 H
宝宝食欲不振时，可以用醋煮花生米或黄豆，因为据有关数据表明，很多宝宝都喜欢豆状物，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黄豆给宝宝喂食，相信宝宝们会喜欢得不得了。用醋1汤匙，白糖半匙，给宝宝慢慢饮用，也可治疗宝宝食欲不振。
3 z# @+ h; K: z8 e& m1 U( ~9 w+ p) K
/ `# y2 m, o4 g- H) A" `时机2：
1 R8 n* V( }! b7 ~' @, y
如果宝宝吃饭的时候总感觉肚子发胀，可以用醋20毫升冲淡服下，以增加宝宝胃酸，促进宝宝消化，排除宝宝不适症状。
9 x+ L; \4 M4 W2 D+ ]( a: d
时机3：
4 W+ W# J: s& J) e( c! {  E  ]
! g: A3 R$ ?5 n' k在宝宝睡前用醋20ml，加少量开水，待温度变得适口，让宝宝一次服用，这个方法可以让宝宝变得安静而且有助宝宝睡眠。

- M% Q* D  S% O6 d温馨提示

在给宝宝喂食醋泡的花生及黄豆时，最好把豆类煮软，碾碎。这样可以有效防止宝宝食用时可能出现的小状况如咳嗽等。我们平日里烹调用的食醋一般是由粮食酿造而成的，而醋饮料多为水果制作，它介于饮料与醋之间。醋酸饮料是一种口感呈酸性，在体内代谢后成碱性，有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能性碱性饮料。
- n' K  e. U& y/ p3 ?& \: P
' b( b9 m% e# C) C/ G0 X3 W关于醋饮料

0 i2 m+ L# N  F  d7 x; OQ：宝宝能否长期饮用醋饮料
% }$ v9 l; ?& R/ w( V
) R1 ?; C+ H- k: U) y2 Z$ U1 X醋饮料是酸性物质，不宜让宝宝长期饮用，饮用过量会影响宝宝身体的酸碱平衡。
2 P6 @( J* l, C: Z
Q：能否让宝宝空腹喝醋饮料

最好不要在空腹情况下让宝宝喝醋饮料，因为它会刺激胃分泌过多胃酸，伤害宝宝的胃壁。在喝醋饮料前最好给宝宝先吃一些小点心，或在饭后1小时喝点醋饮料，这样不仅不会伤害宝宝的肠胃，还能达到帮助宝宝消化的效果。

& ~9 c1 Z1 V- U* z4 XQ：醋饮料每天喝多少为宜
# C' q  F& y2 D4 T/ w$ X; x5 Z" k, P
就算给宝宝吃了一些东西，也不能毫无控制地让宝宝喝醋饮料，每天的标准最多是不要超过2杯，每杯在120毫升以内。市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，使宝宝逐渐变得肥胖。所以在给宝宝饮用醋饮料时，一定要控制好饮用量。
呢?宝宝在什么时候可以开始吃醋?怎么吃醋才更有营养?什么醋会让宝宝变得更加健康呢?