牢记七个养肾秘方

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

冬季补肾妙招
9 a2 p2 b3 |: a4 Z( p; o( U
! Q( [5 w# B( I中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。
  g7 I0 w( f8 w. ]$ B" s6 U
$ x$ Y+ c' V9 _$ E一、注意保暖

- k- |. D# j+ a( _4 u% w& L3 b6 f/ @9 @保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。
# y4 `: @+ y3 k$ A* e3 S3 a
二、避免酒后入房
/ Y; C7 b. p3 r" g# n; }
冬季里，很多朋友都喜欢喝点酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用，但不宜马上入房，容易使性腺中毒，导致男子发生肾虚，阳痿不育。

三、注意性生活
: r2 z( F/ U1 H0 b5 c2 e1 w1 S3 J
* E. k0 z% y4 g冬季养肾，必须控制好生活频率，不然很容易损伤肾精，导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。

四、多食用可帮助补肾的食物
! ?3 I8 l' S2 S7 K) s
) i5 q  W; P0 a7 |6 B/ z生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用，因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。

五、冷面

7 P4 a6 w! s/ a4 ?) I9 L  _+ Q1 `- @意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助增强机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。
' x' M' f6 {; f
2 s6 h% k; g- k# a六、温齿
2 {! f, E7 D4 O8 H' S/ C1 @
- L9 a5 v' r- @' ^% x冬天用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好，说明肾已经虚亏了。
  W, Y) w( ^, S; g
七、热足

中医养生保健，最受推崇的就是泡脚，泡脚能帮助促进血液循环，缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。