“生气”的8大短命危害

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

1、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
9 ?4 B, @1 r4 P" P, Q+ Z建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
4 |5 `$ f1 }1 \( d) I2、长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
8 V) Q: J/ ^! D" ~# L建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速。
/ y, C* [( \( d2 D+ _6 b. F大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
, a& E/ q1 h' x8 ^2 U建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
4、胃溃疡。
' ?7 [% c9 b. Q+ q) S生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
+ f3 k9 r2 a" N) a/ b- D) ~* `5、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
4 T& E( X7 {$ {6、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
  w6 [; O) G3 U. L% k建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
7、伤肺。
! z7 M0 H( K1 Q. i情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
0 g$ \4 e* U9 Q; ?  [! S/ f5 W8、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
) v, o0 x9 M& F! q  n& t, I6 s9 V建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
总爱生气？教你吃这些食物可以扔掉坏脾气
1、爱唠叨的人
3 @7 X& D+ O3 q/ C食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
5 U4 c/ ^7 c9 M+ {, f7 \0 ?% H2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
% r8 M+ V6 y6 G食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
4 \( ~7 j7 J( j7 s+ a9 L食补措施：多吃富含钙、磷的食物
! t# ^# `8 {3 W: h, q8 |食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
$ o0 k) F2 l0 D/ @" |  V3 X6 O4、脾气暴躁的人
. ~( w5 u" l7 r* z; O) `" Q1 J食补措施：补充钙质及蛋白质
! C1 `: ?, K2 \, D* S1 u8 \食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
6 J/ g9 ^2 m4 E& n0 T0 G% \9 e6、粗心大意的人
食补措施：补充维生素A和维生素C。
食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。