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1、枸杞/ y2 a. A* g1 U& |- t
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枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。7 F3 ~, F! T! y, Q! d9 }
3 J0 f7 K* N+ O' O7 w7 ?1 Q; p2、冬虫夏草
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: T$ k' Z+ o" x" r冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。
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+ V9 b R l& P5 u Y% V1 A3、海参' H7 R$ h' e" K2 y) o
% f6 w# V/ U' `' ]" k& H海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,性冷淡等症状。 u S% \+ p4 q
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4、黑豆% s( X4 _4 C, W! ~; f9 Y3 `3 l3 y
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黑豆具有良好的补肾功效,尤其是炮制补肾汤品的时候,往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多,无论是黑豆煮粥,还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤,都具有强有力的补肾功效。/ _* F/ j5 v4 G3 s
( m1 N& d; b2 L! u- ?' F& c5、何首乌" |( [) I9 u* y+ W2 R
( Q) N# Q% G6 Z" M7 b" |2 E" ~何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。 |
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