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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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绿色蔬菜对抗视力模糊
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4 i1 w0 p( r5 l0 x1 U' [- \% P 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。
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葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)1 @+ `4 h9 h7 ~, D/ W
+ `, a* W" b1 n$ ^: E 香蕉对抗四肢乏力
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+ V7 e) F3 ] F+ _; v, S 运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。
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) b, u5 ? ~& i! l2 C# _6 d 橘子汁对抗高血压
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, ^5 P) |, O+ y" v+ F 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。$ @ ^' G3 {% S
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大蒜对抗感冒7 D$ F+ G' M; u* w8 G K4 e
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当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
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苹果汁对抗心脏病
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最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。, }+ O0 e# }6 o) y
1 J1 Z: l/ I4 b+ s0 J# L5 P 茶对抗牙痛
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。 a1 _: S8 v9 t
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花椰菜对抗皮肤青紫
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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# E* N5 x1 _4 c3 [9 K2 J6 \: C5 K 咖啡对抗记忆力差3 I" [5 z7 t& `; m( `
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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