正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
夏天,天气炎热,我们每天都需要给身体补充大量的水分,那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢?现在小编就為大家介绍几种适合夏天喝的汤水。
4 t2 A% G# r+ c: E8 n2 O6 U, O, J6 k2 l, U! ]
1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”9 z* n3 ?8 T' z: b
( |0 L* m* V0 d4 K7 K' {
夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
& X4 C6 m( s, {2 ^8 t1 K. P K
, Y! X2 Q/ r8 y 2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
# O4 t6 k* v) q' f) }1 V7 w6 k
1 G' i+ x+ Z( ^& M' b5 I 冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化為热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
0 S; x7 C, z+ p, @( l, ?- A1 q
0 `4 g, k# n% v: E) e0 Z i 3. 润肺、养颜“银耳百合汤”/ p9 v+ `! k+ o9 Y( ]
$ K% w0 y4 [, a# `& ~: u9 ` 银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。4 F* V: ~. t% F7 H8 \5 E8 \
3 K- R5 X/ L9 k' [! V0 o
4. 清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”* g* h9 ?5 y6 a
# V/ E6 i4 u! ^% @* O! A/ J
有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。
, g) t/ B! a4 V' Z3 u4 a. C3 B9 ~+ o/ ^. o" ]" C! F$ V0 a; W5 [
- l% w9 D. Y4 e9 s; E: r/ G; {! I6 G( x7 r: N( ]
5. 清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
# |1 w3 a* I8 h3 O& r, `. V0 ~$ q
. w9 i& W, u( a, v. z; e 豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。
! C. f6 J% Y: L& {( J2 u5 T
! J7 _8 s6 n5 a8 P. M0 I 6. 止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”: r, C; A+ `3 g Y- B- [
3 b+ k5 [$ T# m& k 萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。* l5 M1 t7 Y1 ^' o+ L
* v1 Z+ n$ p t8 j5 T v
7. 消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”: N& f1 Z+ p9 m8 D- I' H. a
( @- j9 q8 Q. v, I4 q! n
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。 |
|