七种神奇汤水让你舒服过夏天

阿牛

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　　夏天，天气炎热，我们每天都需要给身体补充大量的水分，那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢？现在小编就為大家介绍几种适合夏天喝的汤水。
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9 r5 j! v- J6 @2 F8 k4 z0 h8 E　　1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”

; g- A$ H  ~* V7 @: Y1 F　　夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
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# u/ s- W' d& Z' o8 b( e　　2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
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$ ?% e+ A; v; X) F* u( `; \5 ~　　冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化為热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
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- O* A) ^4 R" B4 }! L; R　　3. 润肺、养颜“银耳百合汤”
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  F7 W* q' P# J, g$ p  u4 |　　银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。

3 a5 @+ D# B& ~8 M　　4. 清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”

( w9 ]% |7 m" e. r3 U; G8 }, t6 S　　有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

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　　5. 清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
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　　豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。

　　6. 止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”
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* X" v4 t6 |+ Z) O　　萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

8 L  ^& m' a7 u) M1 v$ U　　7. 消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”
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: u9 y. U: p/ ~  {8 Q1 G; [　　丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。