养生必看！热毛巾竟能治十种病

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。
! ~) {. v$ ~+ b8 L5 N8 [% e' L
　　专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
$ `: x+ q# V' I毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：

　　缓解眼疲劳：
( M  R: @9 I% P' R2 @7 a
　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

  A' W; U) g* N1 W& w　预防耳聋：

　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
! @# G; J  }+ f1 S6 ?( y
改善头晕：

$ T) d  }+ ]) t* ~- m3 C　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

/ }. T9 d/ B- \治落枕：
* y+ A' T: ?0 C- r9 Z5 l- D
8 U% k0 p- l. g2 n　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
7 Z6 c. K* Y0 ^1 `5 q$ c! c防治颈椎病：

7 S5 K4 A) F9 w6 m　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

7 P. T3 J' x" H: r0 @( L缓解慢性腰椎疼痛：
+ @( F: z- |6 l1 f' l% w: `3 Z
　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

跌打损伤：

3 e' S9 {6 R" V4 F8 q' N: W　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

去打针造成的硬结：

) y" l, d( j6 a! r　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
; K6 _9 D5 r# ~% @) H; r: t
缓解臀部疼痛：
9 h. A6 h2 v& x$ i  W& M0 B
4 V9 ~2 z# z& |. M! s; t7 e" l" _4 S　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
# s6 i, s9 }) A) q. C9 Z8 s" c% U
治疗痛经或寒性腹痛：

　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
( J5 Q# n0 d# q3 ]
温馨提醒：
. a" d) W! v  b: H: C
　　当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。