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很多家长都希望可以提高宝宝的免疫力,但是却往往陷入误区之中。 T+ g& O3 O% m" @
$ {. O) \6 m8 o2 l提升免疫力8个误区: B+ F0 \+ {" J
- Y$ o8 Z% c$ X$ [0 m) f误区1:只吃细粮,不吃粗粮 c3 r- U! H% J4 B4 p
* h6 j7 J' E* P5 Y( V作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足,免疫机能就会下降。对于补充蛋白质,人们总觉得给宝宝吃得越精细越好。其实不然,粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分,达到平衡膳食、合理营养的目的。
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温馨提示:宝宝1岁之后,吃固体食物是最合适的选择。* S3 Y6 t6 Y9 x* Z G2 |( z
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误区2:不允许宝宝生小病( O$ w. y3 u+ r
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天气一冷,妈妈怕宝宝着凉,就不让宝宝出门。这么一来,宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,更容易感染疾病。
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- V5 {; f( M# a; B' \( C. B不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病,妈妈只需要认真对待,密切观察,不必惊慌。很多研究证实,宝宝经常患一些小病,有助于免疫力的提高,对预防严重的疾病很有好处。
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. r$ j1 x3 q; ^温馨提示
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K t$ t4 k. T+ p: b: ?1、别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少,所以并不见得是抵抗力差。
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4 z8 }/ ^( V) ]% m, f! w' \2、想宝宝少生病,必须坚持预防为主的方针,加强日常户外运动和身体锻炼,逐渐提高宝宝的体质和免疫机能,增强自身抗击病毒细菌感染的能力。
3 }% y# H8 o9 @/ ? q6 g误区3:过于干净
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% x9 h6 M' i4 _ n. l. @4 x免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,宝宝没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而会减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。
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: b4 g$ x- \- T5 s7 P+ g给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌,而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁,而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌,对增强免疫力非常有利。4 f8 h9 v6 r7 J
: J: z: _* T) x8 G' n# e温馨提示:平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的,不需要用消毒剂消毒,也不要每天都使用。$ f. a0 Q9 {" |" V& P" ]
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误区4:重视室内活动,忽略户外活动! z7 E7 B9 r% a4 m+ R7 F
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如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病,所以就门窗紧闭,这样做是完全不对的。
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" V7 I# C2 J# u( j6 ]5 N从病菌、灰尘种类或总量来说,屋里一定比外面少,但从某一种细菌或病毒的浓度来说,屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病,而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖,通风的房间细菌浓度明显降低。
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1 _4 w N- a+ c, m4 @1 D每天带宝宝到户外接受一些自然光照,有利于免疫系统正常工作。尤其是新生儿,每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生。
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: C3 i: h4 F5 ]8 x% f温馨提示:定时打开门窗换气,保证宝宝的房间空气流通。每天至少换气两次,时间选择在上午9~11点和下午3~5点空气污染低的时段,每次不少于45分钟。
; z/ s; ]. r$ m' Z& @: G/ X' f误区5:提高免疫靠药物' [5 I/ E( c" }% z- q I
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除了接种疫苗外,其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力,但其中所含的抗体,并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质,因此不是万能的预防药。
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最具有代表性的是丙种球蛋白。长期反复使用,会抑制自身合成丙种球蛋白的能力,降低抗病力,还有可能引起过敏等不良反应,甚或肝炎、艾滋病等。一般来说,具有正常免疫功能的宝宝是不需要的,若出现了免疫功能低下的情况可以酌情选用。& e6 J/ y% _* e8 \3 y
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温馨提示:在为宝宝选择免疫调节制剂之前,最好到医院进行免疫功能测试,切忌盲目使用,否则不仅无助于增强宝宝的抗病力,反倒可能招灾惹祸。! y9 ^% m$ A! M
4 Z2 W( H `: B: k! \0 }误区6:动不动就用抗生素
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感染不是很严重时尽量不要用抗生素,最好靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。滥用抗生素会增加耐药性,也会引发其他疾病。' c/ i' x* x# T7 D
& k7 B; \! d& M- s6 G: z. }误区7:轻睡眠重玩耍0 C f- _6 E, a* ?# y8 Z
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宝宝一天天长大,有了自己的想法,玩耍成了生活的主导。为了宝宝不哭闹,为了减少自己看护的疲劳,大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩,结果导致宝宝睡眠不足。4 w& ~0 H0 T/ P% y
" O, r7 a+ A6 \5 v充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复,尤其在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更不容忽视。
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& ]) J4 j8 Z; n; _ Y) x温馨提示:每天应保证新生儿睡16~20小时,6~12个月的婴儿每天睡14~15小时。
# w: r$ W$ i. l# _- ^$ R3 N) |误区8:少喝水多污染
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外出时妈妈图方便不给宝宝带水,也不注意周围环境的污染情况,结果给宝宝带来伤害。
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. W. W0 }: P- ~, j J外出最好给宝宝背着水壶,随时可以喝水。多喝水能保持黏膜湿润,是抵挡细菌的重要防线。生活中也要注意周围及室内的污染情况,多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动,以增强体质,提高宝宝的免疫力。4 w5 ?. \) r+ A- X( n: ?
# I% \) @8 _4 Z4 N; \ L' Z如何增强宝宝的免疫力
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现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。
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2 q* ~- p3 N* e* O0 s2 w) @(一)母乳喂养
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母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。在母乳不能保证的情况下,使用雀巢能恩,雀巢超级能恩等低敏配方奶粉,增强婴幼儿免疫力。+ _$ A* x2 i) V4 H: U M
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(二)抚摸0 A7 h7 w1 B: g/ d+ s; g
D5 F3 Z. Y, d- j, a j- R3 i在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。' v: K' z9 h5 D9 b% R& R
(三)免疫预防接种
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为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。% c2 M9 c" r+ |! B+ p9 d5 Y5 U
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(四)规律的生活习惯
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父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。
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(五)均衡饮食! e$ `' q+ z* `; ~
; w D% k- h* _2 c. J; s8 S孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。" H# S3 ]: k) X5 E" V, E
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(六)不要吃得过饱! R- X7 P: ^' M+ w" |) k. L; q, q+ _
/ {- Y& N0 `5 a9 U" ~/ l婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。
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$ X- ^+ y E0 b" w2 d(七)多喝白开水
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多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
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8 Y6 Z z6 x8 S1 J; F(八)不必过于干净( q- ]; A0 R: L. s4 h4 w
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免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。
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(九)良好的卫生习惯
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虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。0 d" p, p" s! G" `! N
. M' h% U( N+ ^( _& {2 v; R+ {7 _(十)及时补充锌元素
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5 W' z! E* [/ s. |- {5 s锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。补锌可以选择第三代蛋白锌,比如说新稀宝牌锌硒宝片,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,对人体无任何副作用,能显著提高人体免疫力。 |
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