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电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”$ f7 d+ F7 ]8 m3 A8 E
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当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。
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怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——* {, x+ d% s( u e8 _- w, W
) c( _! Z9 X$ z* }% c 4大理由,对电子产品说“不”% N$ t3 ^) L, g5 p4 a7 ~; t
' b) b) _9 S0 }5 k& q. K 理由1:影响宝宝视力$ y2 H% d( `9 s4 T0 |' u, Y
# |. l( f/ i* }3 d" Y 看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。
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2 A4 t K9 ?4 N+ K1 x 知识链接:
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儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。
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随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。
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理由2:不利宝宝语言表达能力的培养
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家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。1 ?( e7 s* S- |! ^5 T4 b
$ P) w/ z$ V0 c4 e8 C! G 相关实验:
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美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。
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理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展3 ~# K. b. \2 j+ \2 m
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热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。" _. U" ]& l$ i$ R- t9 \0 v! ~, p
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相关实验:
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. I4 S( E5 K @ 美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。* g! q. @( N. @
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理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童
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) N! k# ~' x0 q9 m1 Y+ R 呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。
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6大招数,让宝宝远离“屏幕”
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1.限制看屏幕的时间% l* h! c2 `! _, u2 L7 p1 p7 r
! G4 }; _- D$ O9 C; O 2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。
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温馨提示:和孩子有个约定9 ?* W$ r$ R, \8 z( \' o6 Q
- s/ I2 `% G* l- p 宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?
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+ Y0 A& z- |4 L' H 那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。$ }. }# r% F2 M; e }2 V# w
3 |+ w0 c, @: L& g* i 2.哺乳和用餐时间远离电视+ V8 [4 {8 c' S! W
% @9 B7 R, H; q+ I6 P! t$ G: M 虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。& m6 x1 ~) A' W( ~# V
k4 n2 E- y4 Y w3 _8 h 3.用亲子活动替代电子产品
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' L/ N* ?1 [& p f X6 r) x/ D4 a 带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。
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0 q8 }# m) M% M! h 在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。% T3 s1 ~) H1 N4 \0 h
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4.鼓励宝宝和小朋友一起玩# V$ u$ n/ V& Q4 m3 Y) V0 ^
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爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。- P+ e) J7 F; k9 _) y- V+ k
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5.到户外亲近绿色
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父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。
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+ }6 {" h, W: y+ H 6.父母应减少使用电子产品的时间& o. Y% z: k9 b6 H
' g) C5 x! w @# o; i 父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。 |
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