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海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。( n* f) r0 o/ l3 S" @) C
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# N" A F/ X4 `7 N: ]都不想长白头,年纪轻轻的就长白头发就像是七八十岁的人,很难看,那么怎么样能够不长白头发呢?下面给大家推荐一种食物吧!
吃这种食物白发不再疯长(华盖/供图)
! g+ X" o) Y$ X* A多吃黑色食物。( b. w+ N2 P/ z2 K! c
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
- o6 p$ v, e7 @# q$ Y% W白头发长在头上很显眼,是都不想看到的,是否有什么秘方不长白头发呢?
7 M+ b4 u' z: ?7 |: m8 d水果
% {4 _- P: q: e; V+ y& t水果是有很多种的,大家也是知道水果有着不同的营养功效,对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?好厨网在这里推荐几种水果,有效滋养秀发。! p. p6 \, ^* p7 q; R
饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!
: q) F; x( E, e+ d1 j: L柑橘
7 F" D8 ?+ @% w5 C9 I+ ?' g, `柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
5 f6 l' Q/ s' Q; b2 y苹果9 m1 {5 x) G' R, o8 D% F9 |
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
& ~1 ?! S; k# P. Z) J木瓜& g8 s4 x2 Y% F: b5 I! D: i
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。 |
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