清水煮一宝把常见病都赶跑！

阿牛

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         俗话说“是药三分毒”，有点小病小痛不想吃药，不妨尝试以下几个小妙方。管用还很简单，清水煮一煮、蒸一蒸就可以搞定。但需要强调的是，这个不能完全替代药物！
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清水煮一宝把常见病都赶跑！

水煮苹果
做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
宝宝腹泻
# V7 C0 v+ D/ L, m水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
7 Y7 J% J" ?8 ]$ W5 A8 s降血糖、降血脂
/ {3 h% V9 T1 U4 ~9 F/ ~3 V* _/ c7 l苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
( m+ g8 [) L- G' B水煮木瓜
% G' g# ~1 F, y, d做法：把木瓜去皮，加水、牛奶、冰糖后，煮透煮烂即可。
* i9 }3 {1 X" z滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
平衡血脂、健胃消食
木瓜含有丰富的维他命A及C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
6 Z1 H7 K& u0 Q6 h- L/ P水煮柚子皮
做法：用刀把柚子皮（黄色）薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬至绵烂，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
理气化痰
; f  v- ]( m8 g' \) W$ a  O+ V/ ?柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。
7 h8 N2 e/ |6 e, G水煮桃子
# d8 S5 r1 P6 H做法：新鲜桃子2个（约800克），冰糖150克，水3.5升。桃子洗净去皮、核，切成小块；水开后放入冰糖、桃子块，用大火煮开，转小火煮至桃肉绵烂即可。
1 `1 w9 D; b6 ]& _! d4 ?* R+ x6 N1 T* O养阴润燥、活血化瘀
" b& m( O0 R- @% N( x1 o桃有养阴生津、润燥、活血的功效，对于阴虚口渴、便秘，血瘀痛经、虚劳咳喘有很好的辅助治疗作用。
水煮山楂
做法：山楂去核后，加入2倍量的山药一同煮熟，放至室温，加适量蜂蜜食用。
. f6 l# f' f& O9 F健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸
9 |% h: M& ?- D$ ~/ N7 e& u水煮大枣
( O" Y, c: ~9 U1 p做法：把大枣洗净、切开，去核后放入水中煮开即可。
抗病提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
保护肝脏
5 q9 Q9 E7 K/ ^' c  w# v- q0 m8 Z有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
水煮香菜
" m/ Y8 F0 s( X0 m. h' Q$ L1 n# Y" n清肾排毒
9 _" X) a( ^/ l* ^: i把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
! s, r/ N6 ]  R8 {$ k, r小儿红疹
宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
小儿退烧
用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。
水煮玉米
1 t9 ^1 m1 ~; q做法：玉米扒去最外层的皮，保留玉米须和内部干净的玉米皮，放入清水煮熟即可。
: n. q* ?2 q) W4 w4 k5 W防便秘，降压消脂
! N. N# u2 o& I0 i玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
利尿消肿
: ^7 K) Y" j9 d$ ^9 w: R% J- E玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。
: I  u) T- C4 ?/ A) Z; Z水煮土豆
* I6 |7 \% X) @0 T  V- E做法：将200克土豆的皮削净，再将土豆切成丝状，和少许水一起放入锅内烧煮。土豆变软时捣成泥，放至室温，与适量蜂蜜拌匀即可。
  f/ V" Z% l" U5 e缓解消化道疾病症状
胃溃疡、急慢性胃炎是中青年人较常见的消化道疾病，蜂蜜煮土豆治疗以上疾病有较好的效果。
陈皮泡水
做法：在中药房购买适量陈皮，阴凉处密封保存。每次使用5克，用热水冲泡即可，可加少量精盐。
# @4 y) i3 q, X( X缓解口臭
( A3 s2 C+ b* Z; Y6 ?陈皮泡水代茶饮，饮用一段时间之后，对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
7 K1 z" k4 R; |: Z' s9 S化痰止咳
  T8 B7 ]% Q6 a. g3 G$ Z把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用热水冲泡并搅拌均匀，能缓解风寒感冒引起的咳嗽。
水煮花生
* z/ a+ i" ~0 R. l' k$ y做法：把花生放入清水中，加稍许盐，大料煮熟后闷10分钟左右即可。
( v3 ?1 g6 y, T  E2 C防疾病、心脏病
煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病，十分有利于人体的健康。
防脑梗死
煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不仅能抵御疾病，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。
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