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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么?
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7 @, R4 Q8 q& N月经期多补铁, ^+ Z8 i2 T; e/ E- U8 H
月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。. e+ |$ `% S6 u8 f8 u A- Z- G3 q
尽早受孕) t% y2 ?9 @, Q3 a7 A
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。1 Y6 @% g9 R$ W" X" K
补充叶酸! c. B. b( _' Q s
孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。, `* V% {% e& m/ i) R" s3 p
健康检查
3 h6 c) ?, w% n. g高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。0 c& h+ L2 T' Y2 s+ k# e* h" I) R
充足睡眠# U8 g9 D& P" k& i4 c ?
7 f5 `6 s/ D( {6 R/ {0 m充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。
; Z ^& V# r0 D" J' F补充营养
+ r; |: b5 @: I0 O每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。 f7 T6 ?) P. N, ^' \9 T1 o
关注血糖、血压指标
/ ]: x5 |$ @0 [高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。5 @- k# ?* g: O- E
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