注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
" S: m) v3 h" Q. ~! J; X, u6 z1 ?   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

2 g& P/ ^4 b9 J& M  _        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
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       Peace River, Regional District,B.C.

+ x+ ]1 u$ r& Z4 ]+ Q4 z- K       Fort Nelson, B.C.
. C, y, E* W2 g( ?$ _/ K. R; C
       Creston, B.C.
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       Pickle Lake, Ont.

- ^# D6 r8 Y# k* _. n0 h0 i       New Osnaburgh, Ont.

       Atikokan, Ont.

       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

) i) H4 ]4 {4 v& x$ S- m　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入

　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

% T7 \4 n4 F# Q3 c* i　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

$ u2 y2 S. q" p' v3 W　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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9 w! `# k; H$ V' f/ F) x　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟

+ V; C  @$ p3 m1 D: Z/ Q4 C　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。
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