注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

( @. w* T$ s1 v, Z+ i/ @2 [        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

       Peace River, Regional District,B.C.
( Q, @. b9 E- i8 L$ Z8 [! S- k
       Fort Nelson, B.C.

  s* ~  G8 C5 j6 P$ t4 ^1 _3 K       Creston, B.C.
* |8 `6 J* P' W1 \, _$ U4 p- g* H
  k8 Z" l$ f" ~' X% J9 ]       Pickle Lake, Ont.

       New Osnaburgh, Ont.
4 B2 N% V6 {! [( @' L& L
       Atikokan, Ont.

       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
; f) V  R1 ?, O% P; }
: Q6 z  T$ _3 V) a. E　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
0 W( j. w8 C( C0 {2 e$ B
/ w6 s& S; f+ t2 P+ @$ R6 l, `　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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2 Z" Q3 }, D! @9 f　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。

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