宝宝指甲透露出健康讯息

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小小的指甲，是观察健康与否的窗口。因人类五脏的变化会相应地反应到指甲上来，透过它颜色和形状的微妙变化，可以发现某种营养缺乏或某种疾病在侵犯着宝宝的机体，从而给你敲个警钟，使宝宝尽快恢复健康。
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正常指甲的颜色和形状
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指甲占手指末节额3/5，甲白占指甲面积的1/5。当所有的指甲都有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好；相反，如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，意味着身体疲劳不堪或正患有疾病。

正常指甲平滑、光洁，呈粉红色。甲面无纵横沟纹，甲上无斑点及凹陷，指甲末端无翘起及向下弯曲的现象。

信号1：指甲变苍白，呈匙状指

肝血不足，是严重贫血的征兆

3 Z  D/ f+ R% d& E: B指甲变得苍白，无血色且中央凹陷，边缘翘起，呈汤匙状，医学上称匙状指。

7 h8 C/ Y4 F1 f6 V* q  G6 ^3 a! C& L9 ?应对措施：首先需要查血常规，了解贫血的种类及程度，轻度则不必服药，采取饮食治疗(吃含铁丰富的食物)；中度以上，要服药补充铁剂。若为“大细胞性贫血”，应用叶酸及维生素B12治疗。
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信号2：指甲上有白点或白斑
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肠内有蛔虫或微量元素锌、铁等营养物质缺乏
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应对措施：取大便查蛔虫卵，若为阳性就服驱蛔虫药物。取末梢血查微量元素，若锌、铁缺乏轻者可以饮食调节，重者则补充锌、铁制剂。

. p- p& A3 V  O) L4 @; D  g指甲处外伤引起
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& ~0 o& r) e( M/ X7 G/ o指甲长期暴露在外，很容易受到伤害，如受挤压或碰撞，导致指甲根部受损伤而失去原本的颜色，指甲出现白点或白斑，严重时会有血色瘀斑。

应对措施：不必做任何处理，随着指甲的生长，斑点部分终究会被剪掉的。

- b4 k. J9 G" x& F- T信号3：指甲呈紫红色且指头变粗呈杵状(称杵状指)
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) j& H! A* i' V( v/ b# Y多见于患“青紫型先天性心脏病”的宝宝。另外患亚急性感染性心内膜炎、呼吸道疾病如支气管肺癌、肺脓肿等也有此现象
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手指末端变粗，如鼓槌，有的指甲向下弯曲，像鹦鹉嘴状，甲床颜色变身呈深红或紫色。
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! a' {  W) W9 p1 Q- t) S: w应对措施：积极治疗原发病。

信号4：指甲变成黄色
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吃橘子过多时引起的
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5 Z; h$ n: d) V1 _8 ~" D! x8 b$ J! E. U停止吃橘子后会慢慢恢复正常颜色，此种指甲黄色，除指甲和皮肤黄外，无其他症状。

7 P  O, C9 Y$ \2 s. U! w  @2 D是体内某种疾病的前兆

如淋巴系统、呼吸系统病变，也为糖尿病和肝病的前驱征兆。

# c) T, q6 f9 a: W- N4 r对应措施：请医生做详细检查，发现哪个系统有病后积极予以治疗，千万不要不重视而延误病情。

信号5：指甲出现横沟、纵沟及纵横交错的沟纹
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, V# w* X' n& |( w0 f横纹多见于发热性疾病，如麻疹、猩红热、肺炎等；纵纹是营养物质缺乏；纵横交错的纹路一般是因为关节炎

; E- ^, i3 @* Y- G' n# K4 L指甲面不平滑，有横沟及纵沟，或纵横交错的沟。横沟纹常见于罹患热性病的宝宝，导致指甲代谢异常，生长缓慢。

纵行沟纹：健康状况差，营养物质缺乏，缺钙，缺铁或有肾脏疾病，致使指甲发生病变出现纵嵴。

+ w! x7 c* i2 i. n指甲沟纹纵横交错：多见于各种关节炎。
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2 s* n5 Y/ f; ^( k7 K* C应对措施：宝宝要积极预防热性传染病，定期做预防注射，加强护理，预防肺炎、关节炎等，一旦患病及时治疗。平时注意均衡饮食，两岁以下的宝宝要预防性地补钙和鱼肝油，增加户外运动，多晒太阳，避免缺钙。
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- `) M  l6 n0 z5 i信号6：指甲出现凹痕
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缺钙
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指甲颜色无明显变化，但有小凹陷地方，有的有一个凹痕，有的有几个，有的多得像顶针一样，都是缺钙引起的。宝宝还会有神经系统的症状，如睡眠不安、易惊、烦躁。

! m3 {  M  q' b# E, g# i) x  i  T应对措施：需要增加钙的摄入，除多吃含钙的食物外，还要吃钙剂，同时服用鱼肝油。
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  @/ F' }: k( R0 M, ]9 \' aTIPS 指甲健康的食补菜单
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+ y5 ^& p) S$ r7 h* |补钙

# }) U4 \3 G2 J$ K* X6 }; P乳类，如牛奶，羊奶；肉类、鱼、虾、芝麻、花生、葵花籽、豆类、豆制品、柑橘、葡萄、山竹等。

. r% \! s, z  H9 I补铁

黑木耳、还带、芥菜、韭菜、谷类、赤小豆、绿豆、动物肝脏、蛋黄、动物血。

# n! b0 B$ W% R# V补锌
: q, F" S  R* J  `4 b, F" |$ [
/ z/ ^* G6 c# ]( w" d3 V猪肉、牛肉、鱼、海产品，牡蛎，海带，紫菜，菠菜等。