哪些食物能预防下半身发胖？

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物

- N1 K( P4 M& O8 o( l1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

! f) w3 u/ A- E" d8 g2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

! U5 B1 a! S9 U9 O$ }3 f6 ^3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
7 M* L0 c" S% A( P1 t; {
4 t; |; W" R' @  M+ k' X5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
. Y% u* u( q& r7 z" o; L* \
1 a* R/ }% W8 ]9 ^. M0 A9 m& j6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

8、菠萝：多吃菠萝可促进需液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
2 U8 b% ^1 e! A9 R
10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。