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在平时我们的生活中,你是否注意到一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应?以下这8类食物切记不可让孩子空腹吃。( ^- R c% C4 A
大蒜 3 i; h3 O$ o: N6 v: G
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蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。
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! f h" ^9 a* y- y6 m, c J- B柿子和西红柿* }2 F6 k" f, u6 d9 B, Z
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。
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山楂和橘子 $ [; i! V7 g6 b% C1 ~" E1 C. d
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。
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/ |; @2 j( T* k1 ^! E$ s) R6 t- w茶 8 {, I/ x! v \+ z, |+ q
* C8 B+ h1 ]5 e3 h; C& w空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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3 f. N3 o) n0 }0 b- n牛奶和豆浆
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9 |/ e, O; h% \0 y" W( q& h这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
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}: P% Y5 w$ g: Z酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 0 D$ y1 W: G% G/ ~7 ~5 S X
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香蕉 ! `( {/ |' [1 y" d. F. T
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香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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糖 : D% \- Y; F7 S* r6 Q: P( @3 Z
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糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。 |
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