皮科医生的13条宝宝防晒建议

阿牛

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　　温馨灿烂的阳光可能正是侵害宝宝幼嫩肌肤的罪魁祸首，这种侵害远比我们知道的可怕！皮肤科主治医师徐常捷表示，阳光紫外线对于皮肤的伤害是会积累的，因此防晒习惯应该要从小做起。那么又该如何防晒呢？听听皮肤科医生怎么说。
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% f$ f- V- @& V% Q　　可怕的紫外线
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) F" T) q1 E! ~- \% _8 y　　Q：紫外线，危害到底有多大？
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6 W; z7 }- p! n: O% _+ F6 F　　A：紫外线分为长波长(UV-A)、中波长(UV-B)和短波长(UV-C)三种类型。其中，UV-B照射到皮肤上，会使皮肤轻微发红，逐渐变成小麦色，即被“晒黑”，严重时会起水泡，这就是我们所说的“晒伤”。
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( H# s6 H: v2 o& W( k　　Q：什么时候紫外线最强？
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0 R3 k* M* c, D" w  z' e* y　　A：很多人认为紫外线最强的时候是盛夏，其实是4~6月份，也就是春季和夏季的时期是一年之中紫外线最强的时候，而一天之中，紫外线最强的时间是上午10：00至下午3：00，应尽量避开这个时间段外出，如果需要长时间外出，做好充分的防护是绝对必要的。
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　　紫外线指数与防晒措施
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　　 紫外线指数 暴晒级数 晒伤时限 防晒措施
0~2   微量级   
; Z, P: }- J. R: J7 s6 {( k3~4 低量级   
3 g4 g$ {$ w1 A4 G9 |5~6   中量级  30分钟内  1.帽子或遮阳伞 2.防晒霜 3.太阳镜  4.尽量待在阴凉处
7~9   过量级   20分钟内  1.帽子或遮阳伞 2.防晒霜3.太阳镜  4.尽量待在阴凉处
; f4 H; [  V) b# R3 y2 J5.套上长袖衣 6.10点~15点最好不外出
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3 N* D' i/ Q' q2 x$ v* V6 [/ C10~15  危险级  15分钟内 尽量不外出


1 k6 q8 U1 b5 m8 J( e　　拦截紫外线的13个问题

" K5 j" l+ X  d  o　　Q：宝宝是不是应该少晒太阳？
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. l2 n4 N* b: p, O* |　　A：人的一生之中很多时间都是在户外度过的，而最适合宝宝晒太阳的时期是5岁左右，但环境的恶化使臭氧层遭到破坏，从而无法有效阻挡紫外线，因此最好让宝宝少接触强烈的阳光，或在外出时做好防护措施。
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, T( q* n2 \. C　　Q：夏天出门需不需要穿长袖衫？
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  ^# [4 v! l- i6 ]7 z. r# v　　A：穿上固然很好，但由于宝宝的体温调节机能不够完善，穿多了会使体温升高，引起痱子，所以短距离出行时不必穿长袖衫，但最好戴上宽边檐帽子，并在裸露的皮肤上涂抹宝宝防晒霜。当然，遮阳伞、长裤、车内遮阳板都是带宝宝外出不可缺少的准备。

　　Q：什么是“SPF”、“PA”？

　　A：SPF与PA都是指对紫外线的防御能力。SPF是对UV-B防御指数；PA是对UV-A防御指数，指数越高，防御紫外线的能力就越强。
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　　Q：如何选择指数不同的防晒霜？
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1 N2 @, Z$ H* d: W6 R8 ^5 V/ b　　A：妈妈应根据不同的游玩地点，选择不同指数的防晒霜。散步时选择SPF15的防晒霜；爬山或去海边时选择SPF25的防晒霜；如果是去日光较强的旅游景点，最好选择持续时间较长的SPF30的防晒霜，但SPF值很高的防晒霜(如SPF50)对宝宝的肌肤有较强的刺激性，最好不要选购。
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　　Q：可以给宝宝使用成年人防晒霜吗？

　　A：现在成年人防晒霜中也有很多低刺激性的，没有湿疹、皮炎等皮肤疾病的宝宝可以使用，因为宝宝的皮肤只是比成年人薄，构造上与成年人相同，所以不必担心有不良反应。但患有皮肤病的宝宝最好使用低刺激性的宝宝专用防晒霜。
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　　Q：皮炎宝宝如何使用防晒霜？

　　A：患有皮炎的宝宝，皮肤极为敏感，当受到紫外线的强烈照射后，可能加重病情。因此春夏季出门时，涂抹防晒霜是非常有必要的。对于皮炎患儿来说，涂抹方法是很重要的。使用时，应在清洁皮肤后先涂层保湿霜，再涂上治皮炎的药膏，然后再涂宝宝专用防晒霜，而且必须避开眼睛周围涂抹。

8 y4 h; W6 f3 f8 Z; l　　Q：宝宝总是舔手背上的防晒霜，怎么办？
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　　A：如果宝宝手背上涂抹的防晒霜量比较少，妈妈不必担心。但如果宝宝误食了大量的防晒霜，则需立即送往医院诊治。
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* s7 _0 w  S. c) a0 A+ n　　Q：驱虫药和防晒霜能同时用吗？

　　A：可以同时用。但是，驱虫药是通过蒸发来发挥药效的，因此驱虫药应该涂抹在最外层。即先涂防晒霜，再涂驱虫药。
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　　Q：外出时，防晒霜要反复涂抹吗？
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　　A：虽然每种防晒霜有其固定的SPF值，但在宝宝流汗或玩水后，随着汗液和水分的蒸发，功效达不到那么长时间，因此，最好每隔2小时涂抹一次，并且在每次涂抹前先将汗液和水分擦干。

8 {, h, L0 M' k. l/ n　　Q：怎样知道衣物防晒效果的优劣？

8 ?2 h1 E* [  G: g　　A：衣服是否具有防晒功能的测试方法：可将衣服撑开后对着光照，织法越松，越透光，防晒效果越差。
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8 q0 d5 E& v$ X4 Y　　Q：阴天也要防晒吗？

　　A：紫外线中的UV-A并不会因为阴天而变弱，它能穿透云层，也能透过厚约5公分的玻璃窗，所以，如果长时间外出或者待在室内有光照的地方，做好防晒是绝对必要的。
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　　Q：宝宝多大时可以晒日光浴？
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2 j3 h5 n3 [. d  z6 f( w　　A：以前很多人提倡多带宝宝晒日光浴，但是最近这个提议被否定了。紫外线对身体几乎没有任何好处，所以还是不晒为好。
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　　Q：宝宝被晒伤了，怎么办？
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　　A：晒伤与烧伤、烫伤一样，第一步要先冷却，可用凉水反复冲洗或用凉毛巾敷在患处，直到不再发红为止，如果出现水泡，可以涂上氧化锌软膏，严重时，最好去医院让医生进行处理。

" C9 v2 S: g. Y5 V; T" ~! l, q4 U# ]　　妈妈说
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　　·小香妈妈：宝宝的皮肤非常敏感，不能涂防晒霜，所以我用衣夹将毛巾夹在宝宝车的车架上，给宝宝做了个遮阳帘，防晒效果非常好，也不妨碍宝宝看风景。不用时可以卷上去，非常方便。(6个月)

　　·小美妈妈：外出时反复涂抹防晒霜太麻烦，好在我的宝宝很喜欢戴帽子，于是每次出门我都会给她带顶帽檐很大的太阳帽，气温较高时我就在帽檐下塞条湿毛巾，这样既凉爽，又能保证脖子不被晒到。(1岁4个月)

7 |( f' {& D: V/ a2 j　　·小安妈妈：我的宝宝十分讨厌帽子，一给她戴上就会不停哭闹，所以我都是在紫外线较弱的时间带她出门，一般是早上7点左右。(8个月)
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+ c0 F+ e  b2 ^- G' [! D% ?: f　　·小岩妈妈：带宝宝外出时，我通常会给他涂上SPF30的防晒霜。如果外出时间在30分钟以内，我就不给他涂防晒霜，而是戴帽子，这样很方便。(6个月)
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　　·晓宏妈妈：我常在宝宝车里放把折叠伞，光线强时，就把伞柄插在车架上撑开，既防晒又凉快。