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发表于 2011-5-22 21:15
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[ 推迟生育错过最佳年龄5 E, [3 n6 f4 T
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现代社会,很多人为了工作、生活不停奔波,总觉得自己还远远没有做好养孩子的各种物质准备,认为要有车有房才能给宝宝一个稳定的家,因此一步步推迟要孩子的计划,慢慢的就错过了最佳生育年龄,到了想要孩子的时候却发现“要不上了”。 z5 w! V4 p2 a% U$ B! H$ ^
4 Y: j- q+ o# S# D K 赖爱鸾告诉记者,年龄是导致不孕不育的一个非常重要的因素,女性的“生育窗”为20至30岁,一般情况下,保持正常性生活的生育年龄夫妇第一年怀孕的几率是86%,第二年怀孕的几率是96%。超过生育年龄则怀孕几率逐年下降。6 u% j6 p% i' a' X; a
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赖爱鸾提醒年轻的育龄夫妇,千万不要总想着要各种物质条件都准备好才能要孩子,因此错过怀孕生子的最佳年龄,要孩子要趁年轻,该要就得要。尤其不应年轻时不想要孩子,结果怀孕后做了人工流产,反复几次,最后导致到了三十多岁想要一个孩子了,却怎么也怀不上。" a# ]! s. C7 @- Y5 r/ R. f
8 r; }4 x+ I/ V2 P; L$ E 赖爱鸾表示,在这个生育窗口期,女性的生育能力旺盛,除了卵巢功能强之外,这个年龄阶段的女性还没有妇科疾病的发生,或患有妇科疾病的概率也相对比较低。
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而调查也印证了这一说法。27.99%的被调查者表示自己患有阴道炎,16.55%的人有内分泌失调的情况,13.73%的人有中、重度宫颈糜烂,只有不到两成的被调查对象“经检查没有妇科病”,更多的人压根不清楚自己的身体状况,超过三成的人选择“不清楚自己有哪些疾病”。& z6 ~! Z5 z" Y b3 {
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专家提醒孕期妇女尽量避免人工流产。流产是一项创伤性手术,流产后不健康、不细心的护理极容易引起输卵管疾病。据了解,在所有的不孕症中,继发性不孕占了60%~70%以上,多次人工流产可能造成子宫内膜变薄、术后感染带来的输卵管阻塞,还可能导致闭经,最终造成不孕。$ ?/ {1 D. l; q% M7 U2 z
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服务篇
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& Y+ |$ N$ Z M9 J* I& T4 x8 [ 准备怀孕你必须知道的五件事
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7 `& I: Q: Z" P9 `. D* V) T 在讲究优生优育的现代社会,要想拥有一个健康、聪明的宝宝,更要提前做好各项准备。只有提前做好了备孕的各项工作,才能迎接最可爱的宝贝来临。 8 j2 l; w" M: W$ L- j
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远离药品6 ~; W: i e2 r/ q; m' N
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对于那些非常讲究身材,一直在减肥的女性来说,一定要在准备要宝宝的6个月之前停止节食减肥、药物减肥的做法。同时,还要远离各种药品,包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。因为药物难免有毒性,而且会给肝肾带来负担。家里尽量少用杀虫剂和空气清新剂等。化妆尽量淡一些,很多化学品会从皮肤吸入,口红甚至会直接入口。
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还要远离各种不良环境,如辐射环境、空气污染严重的场所、香烟烟雾缭绕的地方、刚刚装修的空间,都要尽量少去。孕前体检之后,不要轻易再去做CT和X光透视等检查。如果老公抽烟,至少要让他去门外抽烟,不要让太太闻到烟味,并把沾有烟雾的衣服及时脱下来。
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' ]5 v! s( V- n$ H+ r9 e 即便是营养状态正常的妈妈,也建议提前三个月补充孕妇专用的复合营养素制剂,而不仅仅是补充叶酸。这是因为,怀孕前三个月的时候,孕妇经常会有食欲不振、恶心呕吐的情况,会消耗体内的营养素储备。如果在孕前把各种维生素和微量元素储备得足足的,即便孕前期吃得不够,也能让发育早期的小宝贝得到最充足的营养供应。4 ?. R& R! ~+ n2 Y2 Q) N$ q1 K+ s
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做个体检
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* o6 e6 o8 N1 e# [$ Y5 t: {+ M+ ? 很多准备了很长时间却一直没有孩子的夫妇,都存在一个共性的问题:不清楚自己的身体状况。5 ~/ ]4 }/ r9 P# J/ b" U/ U8 A
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因此,备孕前,最好夫妻双方都先做个体检,了解身体的状态。特别是没有做过婚检的夫妇,一定要去做个全面检查。如果有一方是乙肝病毒携带者,只要提前和医生联系,采取措施,就能避免传给宝宝,不必过于担心。如果有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病,比如肾脏病、糖尿病等,要及时治疗和控制。
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在体检中,如果发现有营养不良的问题,比如贫血、缺锌等,要咨询育儿专家和营养师,及时增加营养,必要时补充营养素制剂,等到营养状态改善之后再怀孕。如果有胃肠消化吸收不良的状况,也要去看中医或进行饮食调理,及时改善。否则,一个营养不良的妈妈,会让孩子发育时受到很多委屈。# G( {/ ]) _: \ l# d2 m
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改善三餐3 f% j; X# Z3 ^2 c! Z$ p7 q6 t
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每一个准备做妈妈的女性都很关心:吃什么才能为未来的胎儿准备一个适宜的身体孕育环境?3 s9 a4 H+ k. X- Z& J1 F( D$ _4 \
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专家指出,怀孕前应远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品。尽量少喝酒或不喝酒,少饮咖啡、奶茶和碳酸饮料。煎炸、熏烤食品尽量不吃,因为其中含有致癌物。以口味、口感取胜的高度加工食品尽量少吃,其中不仅油、盐、糖含量高,营养价值低,而且含有多种添加剂,有的还含有反式脂肪,均有可能干扰胎儿正常发育。
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& M7 Q* d1 f) i. ]& Y, N 要改善三餐的饮食质量。多吃新鲜绿叶蔬菜是个好主意,其中不仅富含叶酸,还能补充多种维生素和矿物质,是想要怀孕的妈妈最需要多吃的食物。国外有研究证明,多吃绿叶蔬菜的母亲所产婴儿大脑发育状况更好。多吃粗粮能供应更多的B族维生素和维生素E,对于受孕是有好处的。鸡蛋和酸奶也是不错的食物,它们不仅含有蛋白质,还有12种维生素。有“宫寒”之类问题的女性可以经常用醪糟(甜米酒)、蛋类和红枣一起煮成美味早餐,改善血液循环和消化吸收。贫血的女性可以适当吃一些红肉和动物内脏。 V. h# w4 A$ o* b5 N% i, f
锻炼身体: t$ W4 N6 H/ X
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孕前半年开始有规律的运动。有氧运动能改善心肺功能,加强下肢肌肉力量,对做个准妈妈十分重要。怀孕后,女性的心脏要负担母子两个人的供血,肺脏要负担两个人的氧气供应,肌肉骨骼也要支撑两个人的体重。如果一个人跑几步都嫌累,以后怎能很好地负担二十多斤重的胎儿、胎盘和其他孕产相关组织呢?事实证明,体能好的女性不仅更容易怀孕,而且孕期很少出现危险情况,生产的时候也更加顺利。
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另外,高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险,每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法。具体选择哪些项目要因人而异,夏季最好不要剧烈运动,散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择。
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8 f8 b) D4 \# H8 t0 N 多接触日光,多做室外活动。阳光能给身体带来维生素D,它不仅能促进钙的吸收,还能提高免疫力。孕期最麻烦的事情莫过于妈妈感冒伤风,或者发生各种感染,特别是病毒性感染,还有造成胎儿畸形的危险。如果能孕前开始多晒太阳,多在阳光下爬山走路,妈妈抵抗力就会增强,患病危险会大大下降。( [- l1 K1 M4 O* |" {9 c
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防止感染9 B0 {( ^3 M& j: B: q: e8 a
0 I/ R1 K/ h9 |0 b0 |" W8 t; Z 备孕期间要防止药物的毒性侵扰,首先就要防止感染,夫妻双方一定要做到以下这些:避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果一定要洗净后再吃,蔬果表皮残留的杀虫剂有致胎儿畸形的风险。
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0 g, H; G8 d, s9 q, C/ T$ s 夫妻双方还应该注意避免密切接触宠物。因为很多宠物、动物都可能感染有弓形体原虫,并具有传染性。孕妇如果感染弓形体原虫,会直接影响胎儿的发育,导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。家中如果饲养宠物,应在孕前检查时告知医生,进行相关检查,排除弓形虫感染的可能。 |
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