夏季空调病 中医饮食来防控

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

初伏标志着夏季最炎热的时期拉开帷幕！高温持续、闷热不已使得很多人开着空调窝在家里不想出门！长期吹空调容易患上空调病！中医专家建议，空调要适时开，不要长开不停，更不要对着人吹！对于预防空调病，中医专家指出4大绝招！
5 x- m7 l8 E) ^9 e$ u% H/ X
一，饮食不要贪图冰凉爽口，要尽量少喝冰冻饮料和啤酒，争取每天不少于８杯温开水或者茶水。
& e2 h8 O3 l# @; w, w% t$ E0 n+ o  @
4 \( y  v5 w) K. [* P# ]& B二，夏季排汗较多，汗液中含有大量赖氨酸，应适当补充，因此要适量吃些肉、蛋。如果人体蛋白质丧失过多或摄入不足，会导致人体易于疲劳，皮肤干燥，肌肉萎缩，抵抗力降低。

0 O  t! ?+ C. g, G1 A( }
, G' Z) m4 Z# M: x三，食物应以开胃清淡为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等，应适量增加蔬菜和瓜果，以补充维生素、矿物质和水分。
2 b8 `, i, B* @5 v
  B! V$ E6 j4 L0 [/ m0 H8 a四，每天可喝一杯用姜丝泡的白开水，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，女性可在姜丝水中加入适量红糖。

6 ]. n7 c8 V+ ]7 A1 y空调环境六大伤害
% `! |0 D. w# K$ _9 D6 [6 E
& n' ]6 C' ~. M( u) u" b1.空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干，胶原蛋白流失严重。

2.打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电，迅速抽干肌肤水分。

3.别以为早晨八九点的太阳只是小问题，一样会吸走水分，留下紫外线伤害。

4.城市环境污染令肌肤干燥，封闭的室内空气污染更比室外强10倍。
$ S& L! `* G& r
5.化妆品给皮肤带来负担，香水里的酒精成分也会带走肌肤水分。
$ ~# H! H# A; e
2 z& i: O; N; I4 y+ Q6.出外勤、上下班、午餐时间，室内外的温差让肌肤更加干燥、敏感和脆弱。