正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
下面介绍几个补气调体的茶饮方。
7 G! l2 E! x! E
3 s1 c2 ~! n7 w; J5 q& X 1.生姜红枣饮: 鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错。
b z+ w U. _/ a) [ z
! o+ }' D1 g$ o. v3 H/ v) Z 2. 活力补气茶:人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。
" X* d N, Q F2 T( |3 z/ v$ A G
/ A# F# I' I0 G: E0 l. o* w9 | 3、甘麦大枣茶:甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补气和中,养血安神的功效。2 k5 q2 |5 f. `7 B% `; y6 T4 ]
/ s5 T: T0 Y2 B$ u `0 r, `- Y 4、人参蜜茶:人参10克,白糖30克,蜂蜜50克.。加水煎煮,当茶饮用。有大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。
8 _9 ?0 z6 O1 l
3 u5 e5 u6 Z" _2 w 另外,气虚质者性格内向,情绪不稳定,胆小喜欢冒险,应培养豁达开朗乐观的生活态度,不可过度劳神,避免过度紧张,保持平和的心态,不宜过思过悲。平时应注意保暖,不要劳汗当风,应微动四肢,使气血流通,不可过劳。 |
|